作者davelee8125 (davelee)
看板PhySoftball
标题[日志] 练球计画 长腿叔叔李京桦
时间Sun Mar 2 18:56:01 2014
内容：
检讨部分:
由於在2014/2/23(日)病倒,到了2014/3/2 枫城盃时我发现我的打击完全不见了(身体协调
很奇怪),所幸传球协调和跑垒速度并没有太大的落差
预计计画:
由於身体依然虚弱,以往的阻力训练和山坡冲刺都暂停,但为了找回打击协调性,每天会挥
棒50次,再做一些强度较弱的阻力:伏地挺身,哑铃(降磅)
来看看我一周後会不会做到ˊˇˋ
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National Taiwan University 国立台湾大学药学系垒球队
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█红 █衫 █ █不 █ █死◥◣ █ █ █ █ ◥██◤ █ kvn
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◆ From: 59.115.47.34
1F：推 bymedrwu:你还是多去打击练习场呗 03/04 17:58
2F：→ davelee8125:等药夜结束吧 03/05 14:11
3F：→ davelee8125:这周自主:每天挥棒~都没读书~ 03/09 22:38
4F：→ davelee8125:打大鲁阁100球~调整盯球,挥棒时机和位置 03/09 22:39
5F：→ davelee8125:坐姿飞鸟4组,三头肌训练机120~130lb 共3组 03/09 22:40
6F：→ davelee8125:40lb哑铃训练二头肌共4组 03/09 22:40