作者fanta886 (語)
看板PhySoftball
標題[日誌] 自主訓練一擊棒 3/10~3/16
時間Mon Mar 17 23:37:51 2014
時間：3/10~3/16
地點：
出席人員
大四： 樂語奇
大三：
大二：
大一：
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內容：
本周身體微恙練的不多
空揮30*2
重訓*1 (腰部、腹部、小腿肌)
慢跑10min*1
大新莊80球
(提供一點消息:二號球道很雷，機器會吃錢，要向服務人員反映，他們會給補償代幣
然後機器控球誇張爛，好球率目測不到五成，最扯一球差2/3個好球帶 ="=
其他球道都還正常 如果要去的人注意一下)
心得:
就是大新莊的心得，面對中間和外角的球很OK，幾乎都有掌握球心
內角的老毛病還是會復發，想要拉打一定是鳥飛
還有我發現揮棒常常只用上手臂在使力
這有點麻煩="= 對手肘負擔很大易受傷，且沒有power
可能要向大家請教一下如何正確運用手臂的力量
哥的目標在大藥杯要轟至少一隻HR!
已經確定少一支強棒後...打線重傷害阿QQ
自己也是系壘四年級的老兵了 應該要有更多貢獻呀!!!!
也希望大家的火力都能持續成長 今年打爆嘉藥一雪前恥!!!
共勉之~~
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◆ From: 140.112.218.175
1F：推 davelee8125:炫耀先~帥哥隊長今天打大魯閣敲響了全壘打的板子 03/18 21:54
2F：→ davelee8125:心得:手部力量再強也是很難把球送遠,但是利用身體的慣 03/18 21:55
3F：→ davelee8125:性能夠有很大的助益 03/18 21:56
4F：→ fanta886:下次練球請求帥哥隊長示範~ 03/18 23:32
5F：推 davelee8125:XD 03/19 14:42