作者pbear6150 ()
看板PingTung
標題[討論] 各地志工注意事項
時間Wed Aug 12 18:30:08 2009
※ [本文轉錄自 Emergency 看板]
作者: pbear6150 () 看板: Emergency
標題: [討論] 各地志工注意事項
時間: Wed Aug 12 14:44:05 2009
這是綜合前面幾篇網友的心得，請各位如果還有什麼該注意的，
可以回覆在這篇，方便隨時整理同步到網頁版上，謝謝大家！
◎各地志工注意事項：
攜帶物品
* 不要穿短褲短袖，最好是耐磨布料全部包覆.
深入災區，不是在災區外的前進基地，可能必須長時間在爛泥巴行走，
鞋子儘量高筒厚底防水。
長褲塞裡面、加墊的雨靴，比較安全又長時間不傷腳
* 若會在山區行進且長時間負重，請準備「五指襪」和「羊毛襪」。
五指襪穿在裡面，羊毛襪可以保暖跟保護腳，相當於厚墊。
五指襪可以避免長時間負重後，腳趾摩擦起水泡。
尚未起水泡但感到不適時，請以透氣紙膠纏繞腳趾（不要緊到動不了）。
起水泡的話請以消毒過的針線穿過水泡，線會將水泡的水吸走，
皮留下來不要動，會好得快些。
* 有傷口請儘快處理，不然碰到髒水或泡水，容易發炎
* 時間至少會持續3～4天請自備衣物，還有輕便雨衣、雨鞋、手套、
口罩、手電筒、紙褲、小塑膠袋 (裝濕的或髒的東西)、小藥品(
小護士、隨身藥、小護理包)
* 最好連水跟乾糧也可準備，不要消耗當地資源（包裝口糧.蘇
打餅或能量棒）
* 請將所有的東西濃縮成一個背包，將雙手空出來以利活動及救援。
* 背包東西務必輕便 將重量減到最輕，材質防水、側邊有水瓶
小袋的尤佳。
(請一定要有個小水瓶，勞動中可以不吃，但一定要提醒自己喝水)
* 所有東西盡可能是拋棄式，對不方便洗澡的地點很重要。盥洗
物品買小SIZE的，沒有可以牙線或漱口水暫時取代，並帶條毛巾(吸
水快乾的，盥洗或擦汗都用的到) 濕紙巾+乾洗手液(小包的) 災區水
源珍貴，甚或停水，請一定要帶濕紙巾，必要時可用來擦澡。
* 衣物或盥洗用具可用各種密封袋分裝.透明且防水,把衣服捲小.
塞進去.再將空氣擠出來就變成簡易的真空收納袋
* 證件(把用的到的證件濃縮裝到一個證件套裡)、錢包（請用小
零錢包裝提款卡及幾張百元鈔備用)。把提款卡跟錢全塞在證件套裡，
工作時別遺失了
* 手機跟充電器 (不過這要有插座才行)
* 小本子跟一隻永遠摔不爛的筆
* 如果確實會參加清掃團的話.可以帶一些質料可用來當抹布、
並且不會再用到的衣物，在當地穿過後洗乾淨剪開當抹布用
* 會進山區請帶哨子.可以用來喊遠處的同伴.
搬運
* 搬重物的時候蹲下來、盡量不要彎腰預防受傷
* 不要主動開車門、讓車主下車說東西放哪邊
心理準備
* 深入災區，髒、臭是無法避免的，更甚者要有見到大體的心裡準備
* 災區八成是沒水沒電的，請做好幾天不洗澡的覺悟
(可能有水沖但洗不了)
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◆ From: 220.136.178.54
1F：推 thelimit:加油！謝謝鄉民的細心 08/12 14:46
2F：推 flyined:推 感謝整理!!! 08/12 14:48
3F：推 awed:推 08/12 14:48
4F：推 dsleon:有沒有人可以分享怎麼消除酸痛阿..搬一天酸三天阿... 08/12 14:48
5F：推 duncannctu:感謝整理!!! 08/12 14:50
6F：推 joyjoe:痠痛...沖熱水...按摩...吃維他命B群也可以..... 08/12 14:52
7F：→ joyjoe:推搬運 第二條... 08/12 14:54
8F：推 duncannctu:直接擦熱力最快吧 08/12 14:54
9F：推 mrxsimon:其實去重災區不要穿短的比較好！最好是耐磨布料全部包覆. 08/12 14:59
10F：→ mrxsimon:鞋子儘量穿高筒厚底的..... 08/12 14:59
11F：→ mrxsimon:身上衣服和保護越少，受傷機率越高！ 08/12 14:59
12F：推 enirdnas:不要穿短褲 長褲塞裡面加墊的雨靴比較安全又長時間不傷腳 08/12 15:03
13F：→ enirdnas:我個人的看法是連一般區都不要穿短的 夏天病媒蚊蟲多 搬 08/12 15:05
14F：推 mrxsimon:同推樓上。 08/12 15:06
15F：→ enirdnas:運物品也容易有小傷口 08/12 15:06
16F：→ mrxsimon:衛生狀況越不好越需要身體包覆。 08/12 15:06
17F：推 enirdnas:嗯 謝謝 辛苦了^^ 08/12 15:19
18F：推 tzuin:謝謝 08/12 15:47
19F：推 yoyoma1:若果會在山區行進且長時間負重.請準備五指襪和羊毛襪. 08/12 16:15
20F：→ yoyoma1:五指襪穿在裡面.羊毛襪可以保暖跟保護腳.相當於厚墊的作用 08/12 16:16
21F：→ yoyoma1:穿在裡面的五指襪可以讓你避免長時間負重後腳趾摩擦起水泡 08/12 16:17
22F：→ yoyoma1:尚未起水泡但感到不適時請以透氣紙膠纏繞腳趾（不要緊到動 08/12 16:20
23F：→ yoyoma1:不了）.起水泡的話請以消毒過的針線穿過水泡.線會將水泡的 08/12 16:22
24F：→ yoyoma1:水吸走.皮留下來不要動他.這樣會好得快一點 08/12 16:23
25F：推 tarcyph:轉貼至部落格 謝謝 08/12 16:43
26F：推 porkman777:置底置底~~~ 08/12 17:17
27F：推 tsenghow7:保護自己.才能空出體力.雙手"幫忙".很感謝你們真是太棒! 08/12 17:25
28F：推 yoyoma1:另外萬一有傷口請儘快處理.不然碰到髒水或泡水很容易發炎 08/12 17:28
OK.
※ 編輯: pbear6150 來自: 220.136.178.54 (08/12 18:02)
※ pbear6150:轉錄至看板 Kaohsiung 08/12 18:29
※ pbear6150:轉錄至看板 Tainan 08/12 18:29
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◆ From: 220.136.178.54
29F：推 Taizu :推一個，加油。 08/12 19:43
30F：推 timekey :肌熱當乳液擦^ ^ 08/12 20:22