週三, 03/10/2010 - 13:10 — 王俊宇 作者: 王俊宇 HiNet運動網獨家特稿 在許多老派 保守的棒球人眼中，要想提升場上表現唯有辛勤苦練一途，其餘做法都是旁門左道。不過 在匹茲堡，海盜已長達17年勝率不及5成，守舊派早已為滲淡戰績下台負責，而球隊除了 體能技術之外，也希望強化年輕球員的心理素質，因而喊出「文化變革」的新口號，聽來 頗有50年代中華人民共和國的風格。 36歲的Bernie Holliday過去6年在西點軍校服務，新工作則是海盜的心理訓練師，但因擔 心大聯盟選手無法接受，所以對象僅限小聯盟球員，看來即使守舊派已如毛主席所說的「 清理」掉，遺留下來的思維在短時間內還難以改變。 運動心理學家或相關專業人士並非球界新品種，擁有「巔峰成就顧問」頭銜的南加州教授 Ken Ravizza，就因與洛杉磯天使的合作以及著作《Heads Up Baseball》，在大聯盟圈子 中廣為人知，目前由於和光芒總教練Joe Maddon長期熟識，在光芒繼續提供專業服務。 事實上光芒也延聘Ravizza門生之一，來自杜蘭(Tulane)大學的Lance Green，擔任全職的 心理技能教練，負責在小聯盟中發展一套系統性的學習方案，這與Holliday在海盜的目標 不謀而合。 以Ravizza為首的專家們，面臨的課題包括對失敗的恐懼、在眾多誘因下保持專心一致、 堅持日常訓練，到如何在壓力下保持平常心等，除了視覺化技術，也同時運用最新的生理 回饋與攝影技術。 這個領域正逐漸茁壯，Holliday的加入則是帶來新穎有趣的轉折－軍事化方案。海盜球員 養成部長Kyle Stark表示，Holliday吸引他的地方，在於他在西點軍校指導對象除了軍人 之外，也同時包括運動員。球隊重視的紀律、尊敬等特質，顯然在軍隊中同樣被看重。 Holliday表示，他的指導工作重心將以3C為主，包括信心(Confidence)、專心 (Concentration)以及平常心(Composure)；每天讓球員設定達成目標，小型的計劃能幫助 球員專心執行，同時在每天的進度中逐步建立信心。另外平時訓練中運用專業技巧，當場 上壓力真正來臨時，球員早就經歷多次練習，自然能以平常心輕鬆完成。 他同時認為，軍人為了完成使命，球員為了達成夢想，在雙方身上都能看到追求卓越的精 神，在兩種職業間存在可以相互借鏡之處；而Holliday也認為，就像過去30年間重量訓練 在運動界的興起一般，心理訓練在未來將借助科技之力，在運動競賽中扮演更吃重的角色 。 http://www.tsna.com.tw/?q=node/9898 --

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