作者mootanlee (忙碌中)
看板Psychiatry
標題Re: [閒聊] 社交恐懼症嗎?
時間Sun Feb 19 19:16:38 2006
你可以寫寫日記
心情好的日子貼黃標
心情不好貼紅標
可以在心情不好的時間過後
再回去想想為什麼那天會心情不好
可以回去做後記
心情不好時
回去看心情好的那天日記
心情會好一點
試著多認識個性溫和的人
和他們多往 來
可以減少你的社交恐懼感
當然還是看看醫生,醫生會給你些建議
給你些藥
改變自己對人的感覺
明天更美好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.148.111