作者mootanlee (忙碌中)
看板Psychiatry
标题Re: [闲聊] 社交恐惧症吗?
时间Sun Feb 19 19:16:38 2006
你可以写写日记
心情好的日子贴黄标
心情不好贴红标
可以在心情不好的时间过後
再回去想想为什麽那天会心情不好
可以回去做後记
心情不好时
回去看心情好的那天日记
心情会好一点
试着多认识个性温和的人
和他们多往 来
可以减少你的社交恐惧感
当然还是看看医生,医生会给你些建议
给你些药
改变自己对人的感觉
明天更美好
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