作者pewdnc (小賴)
看板Psychiatry
標題[求助] 說話易緊張的改善方式?
時間Wed Dec 27 20:53:48 2017
隨著年齡增長，慢慢察覺自己有些特殊的狀況....
(年輕的時候就有感覺但不知道如何解釋這種感覺)
自己有明顯的社交障礙
剛進入一個新的環境的時候，多少還可以跟別人熱絡一下，但隨著相處時間越長
自己在說話表達的時候 內心的自己會有明顯焦慮感和一種被壓仰的感覺
常表達一些事 別人回應兩句 自己就接不上話 腦袋一片空白
時間久了 別人也覺得我好像很沒自信 也不知道要跟我聊些什麼
有一種想跟別人有連結卻觸不到的感覺
但對於自己的家人及很熟悉的朋友較不會有這樣的狀況
個人在大學的時候有接受過一年的心理諮商 但似乎沒有什麼成效
每到一個新環境 一段時間就被人家說安靜、獨來獨往.....難相處之類的
自己也覺得很難過 那種焦慮不自在的感覺有時會讓我想要避開人群
可是也因為這樣
難交到朋友 也知道最大的原因來自自己那無來由的壓抑及焦慮感
覺得自己需要一種靈性的治療 ....能否給我一些建議....真得感到很苦惱
這樣的狀況已嚴重影響到我職場適應力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.234.187
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1514379230.A.E39.html
1F：→ hardjay : 我是看書學 ：如何讓人喜歡我，跟任何人都可以溝通 12/27 21:15
2F：→ hardjay : （好像有3,4本 我都有買）, 裡面的方法都很容易理解 12/27 21:15
3F：→ hardjay : ，但你一定要去練習書中的方法，也許無法讓你成為萬 12/27 21:15
4F：→ hardjay : 人迷，但成為80%的普通人沒問題 12/27 21:15
5F：→ hardjay : 我看完這幾本的後2週 在打工的賣場有客人（同性）說 12/27 21:17
6F：→ hardjay : 跟我很投緣XD 12/27 21:17
7F：→ hardjay : ps我有泛焦慮&社交恐懼 服藥多年 供您參考 12/27 21:18
※ 編輯: pewdnc (1.170.234.187), 12/27/2017 22:25:18
8F：→ rerun : 催眠治療? 12/30 02:02
9F：→ koalaq : 不要只聊自己的事，把關注話題放在對方呢 12/30 19:16
10F：→ asd88881 : 有嘗試過諮商嗎? 12/31 02:01