作者pewdnc (小赖)
看板Psychiatry
标题[求助] 说话易紧张的改善方式?
时间Wed Dec 27 20:53:48 2017
随着年龄增长，慢慢察觉自己有些特殊的状况....
(年轻的时候就有感觉但不知道如何解释这种感觉)
自己有明显的社交障碍
刚进入一个新的环境的时候，多少还可以跟别人热络一下，但随着相处时间越长
自己在说话表达的时候 内心的自己会有明显焦虑感和一种被压仰的感觉
常表达一些事 别人回应两句 自己就接不上话 脑袋一片空白
时间久了 别人也觉得我好像很没自信 也不知道要跟我聊些什麽
有一种想跟别人有连结却触不到的感觉
但对於自己的家人及很熟悉的朋友较不会有这样的状况
个人在大学的时候有接受过一年的心理谘商 但似乎没有什麽成效
每到一个新环境 一段时间就被人家说安静、独来独往.....难相处之类的
自己也觉得很难过 那种焦虑不自在的感觉有时会让我想要避开人群
可是也因为这样
难交到朋友 也知道最大的原因来自自己那无来由的压抑及焦虑感
觉得自己需要一种灵性的治疗 ....能否给我一些建议....真得感到很苦恼
这样的状况已严重影响到我职场适应力
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2F：→ hardjay : （好像有3,4本 我都有买）, 里面的方法都很容易理解 12/27 21:15
3F：→ hardjay : ，但你一定要去练习书中的方法，也许无法让你成为万 12/27 21:15
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5F：→ hardjay : 我看完这几本的後2周 在打工的卖场有客人（同性）说 12/27 21:17
6F：→ hardjay : 跟我很投缘XD 12/27 21:17
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※ 编辑: pewdnc (1.170.234.187), 12/27/2017 22:25:18
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