作者madturtle (浪跡天涯的宅神)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 慢跑姿勢
時間Wed Apr 9 11:18:06 2008
※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
原文恕刪
: 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。
所以主要是靠小腿嗎?
我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?
不正常的話是哪裡有錯?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.8.181
1F：推 sky987:盡量用大腿帶動小腿 140.112.48.101 04/09 11:48
2F：推 p23j8a4b9z:我跑完是大小腿都酸 但是小腿比較酸 140.116.102.19 04/09 21:52
3F：→ p23j8a4b9z:這樣子的話是哪邊出了問題勒 140.116.102.19 04/09 21:52
4F：推 garlicidiot:感覺上是用腳根先著地 140.114.222.82 04/11 09:06
5F：→ garlicidiot:就好像是用腳根拉腿,用大腿推進 140.114.222.82 04/11 09:07