作者PF30 ()
看板Road_Running
標題[討論] garmin fr255 心律同步到步頻求解
時間Thu Mar 20 23:26:07 2025
嗨各位版友!
目前手上有一隻用了一年多的garmin forerunner 255，最近發現跑一段時間之後，
手錶的心律會突然跟步頻同步，在體感、跑感正常的情況下，心律顯示異常的提高，
數值跟步頻非常接近，發生之後即使降步頻也沒用，偶爾會自己降回來，但大多時候
就呈現一個心律高原狀態維持到跑步結束。
https://imgur.com/o2crAlC 心律圖呈現一個高原，但實際生理沒有明顯變化。
https://imgur.com/a3GApVc 這個比較特殊，緩緩的同步上步頻，最後有正常。
試過把手錶戴緊一點、鬆一點、刮手毛、減少汗水，偶爾還是會發生。
因為我會特別把每次跑步的數值特別紀錄在excel上，追蹤自己的訓練變化，出現
這個情況就會讓紀錄失去參考性，雖說可以買個迪卡儂心跳帶解決，但如此跑步要多
一個穿帶裝置，跑後除了要洗手錶，還要多洗一個心跳帶，感覺很阿砸。
回到問題本身，想要請問各位版友，這個算是手錶故障嗎? 但我感覺更像是韌體問題
，不知道有沒有建議的處理方式? 其他款式265、955、965會有這種情況嗎?
感謝各位!
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1F：→ GoalBased: 手錶要洗嗎 我都沒洗 03/20 23:46
跑步流的都是汗，不洗我會瘋掉，我改用魔鬼沾錶帶，只要有跑就拆下來丟洗衣機。
2F：推 iceking: 都是汗，不洗很噁耶！ 03/20 23:51
真der，尤其255錶耳那邊還有凹槽，感覺就容易藏汙納垢，再累也是會沖一下。
欸不是，清潔問題我們稍後再討論好不好~~~
讓我們先解決手錶心律會跑掉的問題呀!
3F：推 mmppeegg: 大概是30分鐘後，無解啦 03/21 00:09
4F：→ noomlluf72: 我有時也會發生... 03/21 01:14
5F：推 selfvalue: 不洗的人很噁心 03/21 03:12
6F：→ selfvalue: 1樓大大== 我打錯字 03/21 03:12
7F：推 ksjr: 我每次都有洗欸 03/21 06:23
8F：→ alains: garmin光學心率老毛病，無解，買心跳帶吧 03/21 06:30
9F：推 spilee: 我都簡單水沖一沖，毛巾稍微吸乾而已 03/21 06:58
10F：推 magicchase: 買條polar心率臂帶就解決了 03/21 07:14
11F：推 mmppeegg: 怎麼都在檢討一樓XD 03/21 07:19
12F：推 TripleC: 問就是心率帶 多一條是很煩 03/21 07:24
13F：推 bt39: 我的255，自從某次更新後，戴左手步頻常會減半、步幅增倍， 03/21 07:50
14F：→ bt39: 戴右手就一切正常，不是個案，網路跟對岸也很多人這樣，跟客 03/21 07:50
15F：→ bt39: 服反應也只叫我重置，但還是一樣。 03/21 07:50
16F：推 shanyanyu: 推薦光學臂式心率帶 03/21 07:59
17F：推 asdatp: 要準確真的就是心跳帶，腕式心律就真的很不準 03/21 08:43
18F：推 ffff5566: 我都帶超緊，緊到手上有很深的壓痕避免問題XD 03/21 09:00
19F：→ isohera: 無解,請無視 03/21 09:07
20F：推 isohera: FR955非活動時期監測心率比FR245還不穩..跟心跳帶比，時 03/21 09:12
21F：→ isohera: 準時不準 03/21 09:12
22F：推 isohera: 左心跳帶右FR955監測，週三準週四鳥 03/21 09:14
24F：推 yofa: 腕式心率發展到今年怎麼還是這種水準啊= = 03/21 09:15
25F：→ yofa: 而且還是發生在專業跑錶大廠 03/21 09:15
26F：推 iceking: 偶爾我也會，但我覺得頻率並不高不太困擾. 我都會把手錶 03/21 09:37
27F：→ iceking: 往上推, 緊一點比較好. 03/21 09:37
28F：推 jimmyfk: 跑跑步機時偶爾發生, 在熱身的前3分鐘左右, 之後則正常. 03/21 09:52
29F：→ jimmyfk: 室外的話, 不知是不是冬天時手比較乾? 最後幾K做衝刺時, 03/21 09:52
30F：→ jimmyfk: 心率理應170以上, 結果掉到150左右. 夏天室外則沒啥問題 03/21 09:52
的確是今年冬天比較明顯，但是我有在跑步前把手腕弄濕再擦乾，保持一點水分....
想當然耳，沒用....QQ
31F：推 shanyanyu: 冬天血流比較少，脈動變不明顯所以會抓成步頻；臂式心 03/21 11:17
32F：→ shanyanyu: 跳帶偵測上臂比較大條的動脈，脈動會變明顯所以比較準 03/21 11:17
33F：→ shanyanyu: 確 03/21 11:17
34F：→ K01PTT: 要準確的數據，心率帶還是目前上選的選項，沒有之一 03/21 11:25
35F：推 kobby: 無解 買條心率帶吧 我都是洗澡時順便把帶子拿去泡肥皂水 03/21 12:54
36F：→ kobby: 搓一搓再用清水沖洗一陣就滿乾淨的 其實不麻煩 心跳亂跑更 03/21 12:54
37F：→ kobby: 讓人抓狂 03/21 12:54
38F：→ Lys0727: 我也是255 另外配心率臂帶 綁帶洗澡時順便洗一下就完事 03/21 13:13
感謝各位前輩推文，原本還以為是不是要升級9系列解決問題，結果看起來還是買心跳帶
一途了.....(來去看購物網站了)
※ 編輯: PF30 (223.137.175.5 臺灣), 03/21/2025 16:34:57
39F：推 gn02516700: 借問有推薦準確的心率帶嗎？ 03/21 16:39
40F：→ twinwood: 看看下一代v5心率感測器會不會好一點！？ 03/21 16:51
41F：推 yofa: 要買心率帶的話高馳那款閉著眼睛買下去不會有問題 03/21 17:17
42F：→ yofa: 另外借標題問一下有沒有任何FR975的消息啊？快等不下去了~"~ 03/21 17:17
43F：推 shanyanyu: Coros那條2700左右真的不錯 真心推，數據狂人會很滿意x 03/21 20:12
44F：→ shanyanyu: d 03/21 20:12
45F：推 yttytt: 請問這樣心率的呈現，是正確的嗎？為何總是鋸齒狀？ 03/22 08:46
47F：→ mmppeegg: 樓上 錶有戴緊嗎 03/22 10:57
48F：推 yttytt: 綁到第二孔了，微一點鬆 03/22 12:16
49F：推 brian911167: 可以試試看手錶綁緊一點，我之前也是有類似問題，後 04/01 00:27
50F：→ brian911167: 來調緊、貼合手腕後有比較準，開跑前也會先原地小跑 04/01 00:27
51F：→ brian911167: 一下，讓血流穩定再開始。 04/01 00:28