作者peterasd (天殺)
看板Road_Running
標題[討論] 素人跑的贏跑教嗎？
時間Sun Nov 30 21:42:56 2025
好奇討論如果是從來沒有練過專門田徑隊的素人，與從小練習田徑，到出社會後還在帶跑團的教練，素人如果認真練習的話有辦法在半馬或全馬上贏過這些還在帶課的教練？
感覺挺難這些跑教都是3：50s/km,不曉得各位身邊有沒有素人神人，後期自己練起來那種。
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1F：→ coldwalk: 您這類型的文章少發一點 絕對跑得贏 11/30 21:50
2F：→ cofee: 這可以水桶了吧 幾乎算鬧版了 真想噓 11/30 22:01
3F：→ peterasd: 認真文非鬧板身邊就真的有素人練的很勤勞但還是追不上跑 11/30 22:20
4F：→ peterasd: 教 11/30 22:20
5F：推 danielchen: 葷人應該跑的贏跑膠 11/30 22:36
6F：推 cuba391156: 我覺得Peeta葛格已經快接近這種等級了 11/30 23:20
7F：→ cyivs33: YT小麥慢慢跑算素人嗎？ 雪梨馬240 11/30 23:44
8F：推 ctct0513: Peeta真的好強。5k已經19分多了 11/30 23:56
9F：→ minoru04: 發廢文的話可以 12/01 02:03
10F：→ jack927: 你跑得贏肯亞的就可以咆嘯！ 12/01 06:45
11F：→ haloducks: 現在應該沒有人可以跑3:50s/min 12/01 06:55
12F：推 sickiam: 黃揚智 黃揚勝 張景敦 一堆 12/01 06:58
13F：→ pacino: 又是你 12/01 07:22
14F：推 zhoyo99: 有認識一個朋友30歲後才花了一年練跑 12/01 09:00
15F：→ zhoyo99: 原本預計台中馬要初馬破三結果說跑爆了 12/01 09:00
16F：→ zhoyo99: 他跑3小時09...不惡操明年破三遊刃有餘 12/01 09:00
17F：→ zhoyo99: 有些人就是有天賦，只是比較晚發現 12/01 09:00
18F：→ doglegbow: 其實我覺得到三小時不用天賦，而是對的訓練方法與實踐 12/01 09:09
19F：推 zhoyo99: 可能真的看到太多人練了好多年 12/01 09:18
20F：→ zhoyo99: 都還是把破三當成目標~~尤其是30歲後 12/01 09:18
21F：推 zhoyo99: 在大家都有工作有家庭的情況下 12/01 09:20
22F：→ zhoyo99: 從完全不跑步到自練破三我覺得是極少數 12/01 09:20
23F：→ isohera: 你可以少嘴炮顧自己，跑快樂一點嗎 12/01 09:46
24F：→ doglegbow: 當然是少數，我只是說不用天賦，但是用對方法跟努力肯 12/01 11:20
25F：→ doglegbow: 定不能少的 12/01 11:20
26F：→ levi00196: 住在肯亞的素人？ 12/01 14:23
27F：推 haluert: 你可以自己試試 12/01 14:38
28F：→ young2008425: 還是有，比例多少而已。現在資訊發達，網路上菜單 12/01 19:22
29F：→ young2008425: 很多可以參考 12/01 19:22
30F：推 bightw24261: 超馬老爹也算吧？ 10多年前就破3了 12/01 19:32
31F：→ yafx4200p: 天賦就在那 看看中國業餘素人 黃雪梅 12/01 20:45
32F：推 jk12312377: 廢文一篇無誤 12/02 10:52
33F：→ haveastar: 川內優輝算是素人嗎？ 12/03 13:28
34F：→ lbsiii0315: 引戰廢文id 12/05 18:05