※ [本文轉錄自 baseball 看板] 作者: guagi (我要努力向上) 看板: baseball 標題: Re: [問題] 傳完球之後~ 時間: Thu Mar 4 22:43:08 2004 ※ 引述《lkz (楊松弦..)》之銘言： : ※ 引述《Jkid (無盡的作業..)》之銘言： : : 應該是姿勢有問題 : : 我之前也是這樣,還搞到手肘發炎..@@ : : 後來上體育課的時候問了一下土匪 : : 才幫我調整姿勢 : : 建議你也去找人幫你看看 : 熱身不足也會....每個人的體質不一樣.... : 需要熱身的時間也不一樣..... : 我上學期一直痛手軸附近..... : 現在熱身夠了.....長傳練習量比之前多很多.....也都ok..... : 運動前一定要充足的熱身....尤其是手臂....操壞就不用玩了.... 我以前看過一本叫"報告教練" 是前總教練山根寫的 他提到:洗澡時，可以將手臂浸在在浴缸擺動 可以提升臂力和腕力 小時候喜歡玩球，卻不懂投球正確姿勢 常投到手軸酸痛 我用這方法不僅消除酸痛 感覺臂力變強了 不知道是不是方法奏效 姑且提供給大家作參考 --

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