※ [本文转录自 baseball 看板] 作者: guagi (我要努力向上) 看板: baseball 标题: Re: [问题] 传完球之後~ 时间: Thu Mar 4 22:43:08 2004 ※ 引述《lkz (杨松弦..)》之铭言： : ※ 引述《Jkid (无尽的作业..)》之铭言： : : 应该是姿势有问题 : : 我之前也是这样,还搞到手肘发炎..@@ : : 後来上体育课的时候问了一下土匪 : : 才帮我调整姿势 : : 建议你也去找人帮你看看 : 热身不足也会....每个人的体质不一样.... : 需要热身的时间也不一样..... : 我上学期一直痛手轴附近..... : 现在热身够了.....长传练习量比之前多很多.....也都ok..... : 运动前一定要充足的热身....尤其是手臂....操坏就不用玩了.... 我以前看过一本叫"报告教练" 是前总教练山根写的 他提到:洗澡时，可以将手臂浸在在浴缸摆动 可以提升臂力和腕力 小时候喜欢玩球，却不懂投球正确姿势 常投到手轴酸痛 我用这方法不仅消除酸痛 感觉臂力变强了 不知道是不是方法奏效 姑且提供给大家作参考 --

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