※ 引述《PaulPierce34 (Paul Pierce)》之銘言： : ※ 引述《Lanrete (全脂鮮乳￾   ￾ ￾ )》之銘言： : : 看nba許多人在禁區底線接到球 : : 肩膀左翻右翻腳一轉 : : 就跳投了...... : : 對於背框很不靈光的我 挺有吸引力的 : : 單純的想說 "阿就跳投嘛 比起中鋒腳步應該好練多了" : : 去籃球場試了才知道 : : 重心和一般跳投差太多了 : : 我翻身跳投似乎膝蓋的力氣都傳不到球上 : : 不知道是不是我姿勢錯誤 : : 好像只能用上半身的力量去投球 : : (為什麼我看KG和R.WALLACE作起來那麼簡單.....) : : 有這方面的高手教一下嗎?? : 我自己的心得是 : 翻身時候腳步一定要先轉,等腳步先踩穩再起跳 : 身體配合著腳也要保持穩定重心的轉動 : 整個身體的轉動在起跳前也要完成 : 以利起跳後身體能保持平穩不用再有太多的轉動,增加出手穩定性 : 實在挺困難的 : 腳步轉動,身體稍為側對籃框->起球同時完成剩下的身體轉動-> : 球已舉起,身體正對籃框->跳投 : 若是腳比身體轉動更激烈 : 或是只有身體轉的快,腳步卻不靈活 : 起跳後身體勢必無法保持平衡 : MJ翻身跳投時,起跳後身體幾乎沒有在動的 : 有點像在空中坐椅子一樣的穩 : 我覺得最成熟的動作是公牛第2次3連霸時期的MJ : 最難的還是加入後仰的部份 : MJ與KOBE的翻身後仰跳投,腳都會順勢往前踢 : 我認為這是很重要的一個關鍵動作 : 應該對整個出手保持平衡與協調很有幫助 : 不過就是很難做出像他們那種水準的前踢動作 : 也不知道該怎麼形容,就是身體的協調性吧 : 還有腕力也很重要,要用腕力去投籃 : 平常球場一堆用推投方式投籃的人 : 根本沒有力量去做這樣的投籃 : 或者只是變成後仰推投而已,整個美感完全喪失 : 整個動作都熟悉的話 : 我想即使面對高大球員的防守 : 也是可以悠閒的穩穩作好動作輕鬆出手 : 之前有網友分享的MJ後仰跳投MIX : 應該是很好的學習教材吧 我也會在翻身後再加個後仰跳， 通常都是先背框，然後後退，稍微頂一下 對方，左腳往側邊跨一步，順勢以左腳為軸 ，往左翻身，然後後仰跳投.. 因為身高不高，不後仰的話被巴的機率很高.. 投不到籃框的話通常都是腕力不足吧.. 只是我右邊轉不順，雖然也會，但轉身輻度跟流暢度 就是有差，現在老了也懶得練了... --

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