※ 引述《PaulPierce34 (Paul Pierce)》之铭言： : ※ 引述《Lanrete (全脂鲜乳￾   ￾ ￾ )》之铭言： : : 看nba许多人在禁区底线接到球 : : 肩膀左翻右翻脚一转 : : 就跳投了...... : : 对於背框很不灵光的我 挺有吸引力的 : : 单纯的想说 "阿就跳投嘛 比起中锋脚步应该好练多了" : : 去篮球场试了才知道 : : 重心和一般跳投差太多了 : : 我翻身跳投似乎膝盖的力气都传不到球上 : : 不知道是不是我姿势错误 : : 好像只能用上半身的力量去投球 : : (为什麽我看KG和R.WALLACE作起来那麽简单.....) : : 有这方面的高手教一下吗?? : 我自己的心得是 : 翻身时候脚步一定要先转,等脚步先踩稳再起跳 : 身体配合着脚也要保持稳定重心的转动 : 整个身体的转动在起跳前也要完成 : 以利起跳後身体能保持平稳不用再有太多的转动,增加出手稳定性 : 实在挺困难的 : 脚步转动,身体稍为侧对篮框->起球同时完成剩下的身体转动-> : 球已举起,身体正对篮框->跳投 : 若是脚比身体转动更激烈 : 或是只有身体转的快,脚步却不灵活 : 起跳後身体势必无法保持平衡 : MJ翻身跳投时,起跳後身体几乎没有在动的 : 有点像在空中坐椅子一样的稳 : 我觉得最成熟的动作是公牛第2次3连霸时期的MJ : 最难的还是加入後仰的部份 : MJ与KOBE的翻身後仰跳投,脚都会顺势往前踢 : 我认为这是很重要的一个关键动作 : 应该对整个出手保持平衡与协调很有帮助 : 不过就是很难做出像他们那种水准的前踢动作 : 也不知道该怎麽形容,就是身体的协调性吧 : 还有腕力也很重要,要用腕力去投篮 : 平常球场一堆用推投方式投篮的人 : 根本没有力量去做这样的投篮 : 或者只是变成後仰推投而已,整个美感完全丧失 : 整个动作都熟悉的话 : 我想即使面对高大球员的防守 : 也是可以悠闲的稳稳作好动作轻松出手 : 之前有网友分享的MJ後仰跳投MIX : 应该是很好的学习教材吧 我也会在翻身後再加个後仰跳， 通常都是先背框，然後後退，稍微顶一下 对方，左脚往侧边跨一步，顺势以左脚为轴 ，往左翻身，然後後仰跳投.. 因为身高不高，不後仰的话被巴的机率很高.. 投不到篮框的话通常都是腕力不足吧.. 只是我右边转不顺，虽然也会，但转身辐度跟流畅度 就是有差，现在老了也懒得练了... --

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