作者tingmayday (大頭)
看板STREET_BALL
標題[問題] 常常打到腰痛
時間Sat Dec 9 21:47:48 2006
打球打了快3年了吧
不過8 9 月幾乎都沒打球 甚至連運動都沒
在最近 開始打球後發現打球打太久
腰會異常的痛 連彎腰撿球都很勉強
打完後會有很久 腰都很僵硬的感覺
請問這是受傷嗎 還是單純太久沒運動了??
不然每次打沒多久 因為腰的關係
防守都會跟不上 跳也不太能跳
實在很困擾
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.187.81
1F：推 kazetatsu:我覺得應該是下背肌耐力不足吧@@ 12/09 21:49
2F：推 k8k8:你會不會常打手槍啊 太常手淫也會腰痛 12/09 22:07
3F：推 demon616:我也腰痛 不過我很少打槍說= = 12/09 22:11
4F：推 jerry213:你慘了 你應該拉傷了 我之前也是停很久沒打 結果剛開始 12/09 22:15
5F：→ jerry213:打太努力了 就拉傷了 到現在都沒好 ~~~ 囧rz 一年半了 12/09 22:16
6F：推 tingmayday:並沒有長打手槍＝ ＝ 12/10 00:44
7F：→ tingmayday:我也覺得慘了 因為我已經持續快3個月沒好了 該怎麼治療 12/10 00:45
8F：→ tingmayday:阿..我的籃球生涯...... 12/10 00:46
9F：推 jerry213:我看過很多中西醫了 還沒找到方法 ... 泡熱水還不錯 12/10 01:30
10F：→ jerry213:然後你就是要接受它了 拉傷很難好 要休息很久 盡量不要彎 12/10 01:30
11F：→ jerry213:腰 要屈膝 譬如刷牙吐水的時候 我之前嚴重聯襪子都穿不了 12/10 01:31
12F：→ jerry213:可是現在 已經很習慣跟他相處了 ... 保佑你可以痊癒 !!! 12/10 01:32
13F：推 tingmayday:我之前也嚴重到連穿襪子都痛到不行...看來.... 12/10 02:35
14F：推 NoPainNoGay:可能是熱身伸展不當（下腰之類動作）造成椎間盤異位 12/10 21:08
15F：→ NoPainNoGay:最好去看一下骨科！ 12/10 21:09
16F：推 bjwv190:可能是椎間盤突出! 12/10 23:29