作者threedo (AI帥啊！)
看板STREET_BALL
標題[問題] 協調性？
時間Wed Dec 27 22:22:56 2006
我天生協調性差 雖然運動細胞還算不錯
可是動作就是很奇怪 像打籃球時 動作會很僵硬
投球姿勢像女生一樣 單手推出去 運球姿勢也很奇怪
打棒壘時 接球姿勢也怪怪的
跳舞時感覺像白癡一樣 很不協調
請問要如何才能讓協調性變好呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.213.211
1F：推 SBP9:跳繩 跟 慢跑都不錯可以試試^^" 12/27 22:30
2F：推 lineak:跳舞最快..要不然就瑜珈吧 12/27 23:21
3F：推 Cretcici:跳breakin'真的還滿有幫助的 12/27 23:22
4F：推 Wmasa:會不會是柔軟度也很差?身體太僵硬? 12/28 00:26
5F：推 RAYBO:協調性差...能算是運動細胞很不錯嗎?可能我們在此認知上不同 12/28 13:48
6F：推 kenny0223:你應該是有爆發力那種運動細胞吧 建議每天運球上籃100次 12/28 14:35
7F：→ kenny0223:協調性一定好很多 12/28 14:37
8F：推 threedo:我柔軟度很好 爆發力和體力都不錯 只是.......... 12/28 17:51
9F：推 threedo:因為打球我有苦練 所以不算弱 但是上籃投籃等姿勢 12/28 18:28
10F：→ threedo:真的是怪到可以 12/28 18:29
11F：→ threedo:因為不協調 我上籃很容易放槍 所以幾乎都靠外線 12/28 18:30
12F：推 boching:給三樓 跳BREAKING協調性不少的還不算少數 且跟練球無關 12/28 20:18
13F：→ boching:運動細胞不錯 怎會協調性不好呢.... 12/28 20:19
14F：→ boching:恩 可能是有爆發力那種 彈力很爆起步也快可是球卻很容易丟 12/28 20:20
15F：推 rm76:他應該是跟我一樣吧 體能好(彈性,速度)可是協調性差動作僵硬 12/28 22:28
16F：推 A333:建議你可以跳跳看韻律操,有音樂的那種 12/28 23:37
17F：→ A333:每天強迫自己使用正確的姿勢投籃和上籃100次 12/28 23:37
18F：→ A333:還有長距離的慢跑,重訓不要過量,過量的重訓會影響協調性 12/28 23:38
19F：→ A333:從基本動作開始練起,一步一步建立打球的協調性 12/28 23:40
20F：→ A333:還有體重要控制好,暴肥或暴瘦都會讓協調性跑掉 12/28 23:41