作者threedo (AI帅啊！)
看板STREET_BALL
标题[问题] 协调性？
时间Wed Dec 27 22:22:56 2006
我天生协调性差 虽然运动细胞还算不错
可是动作就是很奇怪 像打篮球时 动作会很僵硬
投球姿势像女生一样 单手推出去 运球姿势也很奇怪
打棒垒时 接球姿势也怪怪的
跳舞时感觉像白痴一样 很不协调
请问要如何才能让协调性变好呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.213.211
1F：推 SBP9:跳绳 跟 慢跑都不错可以试试^^" 12/27 22:30
2F：推 lineak:跳舞最快..要不然就瑜珈吧 12/27 23:21
3F：推 Cretcici:跳breakin'真的还满有帮助的 12/27 23:22
4F：推 Wmasa:会不会是柔软度也很差?身体太僵硬? 12/28 00:26
5F：推 RAYBO:协调性差...能算是运动细胞很不错吗?可能我们在此认知上不同 12/28 13:48
6F：推 kenny0223:你应该是有爆发力那种运动细胞吧 建议每天运球上篮100次 12/28 14:35
7F：→ kenny0223:协调性一定好很多 12/28 14:37
8F：推 threedo:我柔软度很好 爆发力和体力都不错 只是.......... 12/28 17:51
9F：推 threedo:因为打球我有苦练 所以不算弱 但是上篮投篮等姿势 12/28 18:28
10F：→ threedo:真的是怪到可以 12/28 18:29
11F：→ threedo:因为不协调 我上篮很容易放枪 所以几乎都靠外线 12/28 18:30
12F：推 boching:给三楼 跳BREAKING协调性不少的还不算少数 且跟练球无关 12/28 20:18
13F：→ boching:运动细胞不错 怎会协调性不好呢.... 12/28 20:19
14F：→ boching:恩 可能是有爆发力那种 弹力很爆起步也快可是球却很容易丢 12/28 20:20
15F：推 rm76:他应该是跟我一样吧 体能好(弹性,速度)可是协调性差动作僵硬 12/28 22:28
16F：推 A333:建议你可以跳跳看韵律操,有音乐的那种 12/28 23:37
17F：→ A333:每天强迫自己使用正确的姿势投篮和上篮100次 12/28 23:37
18F：→ A333:还有长距离的慢跑,重训不要过量,过量的重训会影响协调性 12/28 23:38
19F：→ A333:从基本动作开始练起,一步一步建立打球的协调性 12/28 23:40
20F：→ A333:还有体重要控制好,暴肥或暴瘦都会让协调性跑掉 12/28 23:41