※ 引述《StarTouching (撫星)》之銘言： : 1.球感:讓手記住球的大小、碰觸球時的感覺;適應接住各種不同力道、速度的球 : 2.握力:聽說握力有關,但我覺得問題應該不是在那。抓的用力不如抓的準 : 應該很少人接球是真的用力量去接的吧? : 手臂應該都是伸長 然後在接住球的時候後縮以達緩衝的效果。 : 用握力接球的話,那...誰來表演一下(從頭到尾)手伸直接球? : 3.球的表面:太滑對手小以及有手汗症的人不利。 : 4.軌跡判斷能力與空中抓球能力: : 遠距離的傳球要能預先判斷落點(和棒球的外野手道理應該一樣) : 習慣自己可以抓住怎樣高度的球(而不是意外的、勉強的) : 5.反應能力:反應能力越好越可以花越短的時間準備接(抓)球。 : 可以應付場上各種不同來意的球,甚至隊友傳偏的球也能接下來。 : 記住一件事情:除非你的隊友傳的球很到位,否則你不應該扛下全部的責任。 : (什麼是到位的球?當你把手舉起於胸前準備接球, 球自然就到你的手上) : 6.接球姿勢:錯誤的姿勢可能讓你很難接球。 : 7.對於球的執著:抓到籃板球就是要狠狠給他抓在手上; : 飛掉的球就是要給它救回來。 : 抓籃板的話 托板練習真的很有用 跳躍時機等等都會進步很多。 : 只要把球丟向籃板, 去接住彈回的球, 並在落地之前再把球丟向籃板。 : 練成功的話說不定有一天你也可以Alleyoop。 : 距離籃板不要太遠, 也不要太近; 丟向籃板時盡量高一點, 因為你只有一個人。 : 另外你也沒說你隊友漂亮的助攻到底是怎麼樣。 : 你... : 是在毫無防守壓力呢?還是有一點點防守壓力呢? : 是在移動跑位中呢?還是靜靜待著呢? : 是有要球動作呢?還是根本沒去注意呢? 其實當對手有一定程度~ 對打速度通常會很快! 整個進行速度~ 導致可能只有一瞬間機會~ 就必須把握.. 我所謂的漂亮的助攻.. 是指戰術的執行~ 例如:B隊友已經幫我擋切 籃下出現了空檔~ A隊友確定戰術已經執行成功~ 而要求我要達到指定切入得分~ 雖然有時候A可能傳出去的不是很完美的胸口附近~ 可能介於腰部到膝蓋之間..或者傳球速度很快..(為了抓機會) 也是一項會讓我產生失誤的原因 但還可以接受~畢竟傳球者也受到防守壓迫~ 要百分之百的精準傳球..不太可能... 所以我覺得進攻者可能要幫忙分攤這點小失誤.. 但是我有時後體力不支時..手汗加注意力下降都會產生失誤的發生.. 也許體力也是很大因素吧... 話說回來打贏校隊級的比賽... 真的有我們也是強隊的感覺... 真棒!! --

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