作者tarcy1 (tarcy)
看板STREET_BALL
標題[問題]膝蓋受傷
時間Sun Mar 25 02:30:14 2007
兩星期前練球時
我簡單幫隊友做個擋人的動作
結果當我動作一定下來 左膝就忽然超痛
支撐不住而跌在地上 (沒人撞到我= =)
那天熱身跟平常沒什麼兩樣 受傷前已經打了一陣
我個人感覺身體應該已經暖開
再加上那天練習情況比起平常 也沒有很激烈
所以我跟我隊友至今都不知道我究竟怎麼受傷的...(我左膝無舊傷 右膝有)
去看醫生 他說是韌帶拉傷
治療到現在雖然已經消腫 走路也正常了
但如果要以左腳為軸心做轉 似乎就無法支撐
我主要痛是膝蓋的外側跟後側 但有時前面也會很酸 內側是偶爾也會= =
想請問板大們有無類似經驗 或是知道該怎樣治療復健會快點好嗎?
最近剛好碰上比賽季 我真的希望能快點把膝蓋弄好
不然坐在場下幫不上忙的感覺真的很無力...
拜託大家幫忙 感恩
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Basketball Forever
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◆ From: 140.117.185.158
1F：推 eminemonkey:賽季是一時的，打球時光是一輩子的。等到完全不痛再繼 03/25 04:24
2F：推 eminemonkey:續打吧，要是不小心二度傷害弄斷韌帶就慘兮兮了。 03/25 04:27
3F：→ eminemonkey:by 前十字韌帶剛斷的人......... 03/25 04:28
4F：推 hillsavage:多休息+找間比較好的中醫針灸和電療吧.急不得的 03/25 11:16
5F：推 momoqsa:感覺是PCL的overuse 03/25 13:07
6F：推 tarcy1:感謝大家回答 我會認命的...不過請教一下樓上說的是?? 03/25 19:58
7F：推 k8k8:一樓你確定打球是一輩子的嗎 你五六十歲還是要打籃球? 03/25 22:37
8F：推 arthur97:一樓的意思應該是說健康的運動是一輩子的 03/25 23:47
9F：推 tauren67:應該是側邊的韌帶過度使用吧有錯請指正 03/26 00:12
10F：推 dsp:我之前也是類似情況 休兵快半年才好 03/26 00:29
11F：→ tarcy1:那怎樣膝蓋才比較不容易受傷阿? 之前聽過加強大腿肌肉... 03/26 01:33
12F：推 rainight2:加強大腿前面 靠近膝蓋那的肌肉 會減少膝蓋負擔 03/26 17:46
13F：推 geniussean:最壞的可能就是斷了... 03/28 19:08
14F：推 dsp:我跟你一樣的傷半年都還沒好 也是自己忽然痛起來 03/29 19:29
15F：→ dsp:我也是困擾中...>< 昨天打了今天就很痛 知道還沒好>< 03/29 19:29
16F：推 tarcy1:我是右膝有舊傷 左膝忽然這樣我還滿傻眼的..也只能乖乖養傷 03/29 22:58
18F：→ benjary: 9 07/05 01:07