作者tarcy1 (tarcy)
看板STREET_BALL
标题[问题]膝盖受伤
时间Sun Mar 25 02:30:14 2007
两星期前练球时
我简单帮队友做个挡人的动作
结果当我动作一定下来 左膝就忽然超痛
支撑不住而跌在地上 (没人撞到我= =)
那天热身跟平常没什麽两样 受伤前已经打了一阵
我个人感觉身体应该已经暖开
再加上那天练习情况比起平常 也没有很激烈
所以我跟我队友至今都不知道我究竟怎麽受伤的...(我左膝无旧伤 右膝有)
去看医生 他说是韧带拉伤
治疗到现在虽然已经消肿 走路也正常了
但如果要以左脚为轴心做转 似乎就无法支撑
我主要痛是膝盖的外侧跟後侧 但有时前面也会很酸 内侧是偶尔也会= =
想请问板大们有无类似经验 或是知道该怎样治疗复健会快点好吗?
最近刚好碰上比赛季 我真的希望能快点把膝盖弄好
不然坐在场下帮不上忙的感觉真的很无力...
拜托大家帮忙 感恩
--
Basketball Forever
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.185.158
1F：推 eminemonkey:赛季是一时的，打球时光是一辈子的。等到完全不痛再继 03/25 04:24
2F：推 eminemonkey:续打吧，要是不小心二度伤害弄断韧带就惨兮兮了。 03/25 04:27
3F：→ eminemonkey:by 前十字韧带刚断的人......... 03/25 04:28
4F：推 hillsavage:多休息+找间比较好的中医针灸和电疗吧.急不得的 03/25 11:16
5F：推 momoqsa:感觉是PCL的overuse 03/25 13:07
6F：推 tarcy1:感谢大家回答 我会认命的...不过请教一下楼上说的是?? 03/25 19:58
7F：推 k8k8:一楼你确定打球是一辈子的吗 你五六十岁还是要打篮球? 03/25 22:37
8F：推 arthur97:一楼的意思应该是说健康的运动是一辈子的 03/25 23:47
9F：推 tauren67:应该是侧边的韧带过度使用吧有错请指正 03/26 00:12
10F：推 dsp:我之前也是类似情况 休兵快半年才好 03/26 00:29
11F：→ tarcy1:那怎样膝盖才比较不容易受伤阿? 之前听过加强大腿肌肉... 03/26 01:33
12F：推 rainight2:加强大腿前面 靠近膝盖那的肌肉 会减少膝盖负担 03/26 17:46
13F：推 geniussean:最坏的可能就是断了... 03/28 19:08
14F：推 dsp:我跟你一样的伤半年都还没好 也是自己忽然痛起来 03/29 19:29
15F：→ dsp:我也是困扰中...>< 昨天打了今天就很痛 知道还没好>< 03/29 19:29
16F：推 tarcy1:我是右膝有旧伤 左膝忽然这样我还满傻眼的..也只能乖乖养伤 03/29 22:58
18F：→ benjary: 9 07/05 01:07