作者Acho21 (阿秋)
看板STREET_BALL
標題[問題] 請問體能長大會變好嗎?
時間Wed Apr 11 19:38:21 2007
我目前是個高2生
我從國三開始打球
可能因為從小就沒啥運動 所以體能也不好
也沒球感= =
雖然我比別人高 可是就是比別人慢
運球還滿常被抄的 又沒斷球能力
單挑打一下就狂累
是因為我太瘦嗎
身高177 體重58
不知道我上大學如果變胖體力會不會變好啊?
還是說要做哪些訓練呢?
我朋友有帶我去健身房過
他說叫我做重訓
可是好多我也不知道要做哪個= =
都摸一摸就2小時過了
有人可以教我如何訓練體能嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.111.127
1F：推 Doug13:多運動吧 跑跑步 只靠長大是沒用的 XD 04/11 19:42
2F：推 ethanols:有種機器 架在肩膀蹲下往上舉的 可以練大腿彈力 04/11 19:49
3F：推 StarTouching:我覺得 從小運動的人肌肉發展比較健全 體適能較佳 04/11 20:09
4F：推 Delicious0:多跑步吧,跑步能讓你體力充沛,心肺功能加強,有毅力的話 04/11 20:10
5F：→ StarTouching:從國中時期才開始運動則必須要經過一番苦練才能趕上 04/11 20:10
6F：→ Delicious0:再去做重訓,還有胖不等於體力變好,很多胖子跑沒兩下就 04/11 20:11
7F：→ Delicious0:喘到不行了 04/11 20:13
8F：→ Delicious0:多吃+多運動:D 才會長肌肉而不是肥肉 04/11 20:14
9F：→ onionsteven:淚推3.5.樓 04/11 20:23
10F：→ RAYBO:到健身板看看吧 04/11 20:52
11F：推 no3:跑吧孩子! 04/11 20:57
12F：推 jacktsaila:跑什麼XD 打球了啦!! 不進就扁你~~~~~~~~~~ 04/11 22:29
13F：推 InterGo:趁這段時間多跑步吧，基本上你以後人生的體力很大部份決定 04/11 22:47
14F：→ InterGo:在你國中跟高中時候的體力，這個時候多跑步有差 04/11 22:47
15F：→ InterGo:一天跑個3000 04/11 22:47
※ 編輯: Acho21 來自: 61.230.102.113 (04/12 20:21)
16F：推 Dolin:過了發育期之後應該都不太會變了吧 04/17 22:05