作者Acho21 (阿秋)
看板STREET_BALL
标题[问题] 请问体能长大会变好吗?
时间Wed Apr 11 19:38:21 2007
我目前是个高2生
我从国三开始打球
可能因为从小就没啥运动 所以体能也不好
也没球感= =
虽然我比别人高 可是就是比别人慢
运球还满常被抄的 又没断球能力
单挑打一下就狂累
是因为我太瘦吗
身高177 体重58
不知道我上大学如果变胖体力会不会变好啊?
还是说要做哪些训练呢?
我朋友有带我去健身房过
他说叫我做重训
可是好多我也不知道要做哪个= =
都摸一摸就2小时过了
有人可以教我如何训练体能吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.111.127
1F：推 Doug13:多运动吧 跑跑步 只靠长大是没用的 XD 04/11 19:42
2F：推 ethanols:有种机器 架在肩膀蹲下往上举的 可以练大腿弹力 04/11 19:49
3F：推 StarTouching:我觉得 从小运动的人肌肉发展比较健全 体适能较佳 04/11 20:09
4F：推 Delicious0:多跑步吧,跑步能让你体力充沛,心肺功能加强,有毅力的话 04/11 20:10
5F：→ StarTouching:从国中时期才开始运动则必须要经过一番苦练才能赶上 04/11 20:10
6F：→ Delicious0:再去做重训,还有胖不等於体力变好,很多胖子跑没两下就 04/11 20:11
7F：→ Delicious0:喘到不行了 04/11 20:13
8F：→ Delicious0:多吃+多运动:D 才会长肌肉而不是肥肉 04/11 20:14
9F：→ onionsteven:泪推3.5.楼 04/11 20:23
10F：→ RAYBO:到健身板看看吧 04/11 20:52
11F：推 no3:跑吧孩子! 04/11 20:57
12F：推 jacktsaila:跑什麽XD 打球了啦!! 不进就扁你~~~~~~~~~~ 04/11 22:29
13F：推 InterGo:趁这段时间多跑步吧，基本上你以後人生的体力很大部份决定 04/11 22:47
14F：→ InterGo:在你国中跟高中时候的体力，这个时候多跑步有差 04/11 22:47
15F：→ InterGo:一天跑个3000 04/11 22:47
※ 编辑: Acho21 来自: 61.230.102.113 (04/12 20:21)
16F：推 Dolin:过了发育期之後应该都不太会变了吧 04/17 22:05