※ 引述《a7241596 (囧!)》之銘言： : 我168ＣＭ : 高二要高三了　＝　　＝ : 左右手都很順 : 籃子還不錯準（僅限中距離） : 覺得現在打法有點遇到瓶頸ˊˋ : 打三三 : 我第一個幾乎都過的掉 : 但是如果隊友沒有清單邊給我的話 : 常常進去就死掉　　　找不到縫隙出手 : 不然就被第一個從後面扒　　矮ˊˋ 你切入以後還會被後面的巴,表示你太慢了 我以前也跟你一樣 其實明明跳很高也跳得很快,照理來說爆發力是很好 但是切入就是總是被抓到 然後就越來越不敢切,切入的感覺也越來越差 後來作全身性重訓的時候才發現問題所在 跳得高是因為我股四頭肌(大腿前側那塊)爆發力不錯 但是我的股二頭(大腿後側那塊)跟臀大肌非常弱 所以跨步的時候完全就是心有餘而力不足 經過半年多的重訓真的改善很多,甚至會聽到不認識的人在場下討論我的切入要怎麼守 從前切入是 阿幹要被追上了.要被八了要被八了 幹真的被八了 現在切進去那一瞬間是感覺對手被釘在地上 不過股二頭跟臀大肌沒有器材很難練 : 我會急停　　但是偶爾還是會被抓到 : 我覺得我單打還蠻弱的 : 就都簡單的那幾招 : 最近想要學一點新的招數 : 板上有大大可以教一下嗎！ : 噢！還有　　最近我在練轉身 : 還有我防守還蠻弱的ˊˋ : 順便問一下　　怎麼讓防守強起來 : 謝謝！ 先練壯一點,真的 比較好的防守方法通常是先踩好對方的進攻路線而非是黏在對方身邊 但是打33太多橫衝直撞的人 為了防守而被莽夫撞傷一點也不值得 --

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