作者pplusy (^_______^)
看板STREET_BALL
標題[問題] 啞鈴
時間Tue Jun 19 22:44:34 2007
請問一下
我171cm/62kg
想買啞鈴訓練一下手臂
大概要買幾磅的才好呢??
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.14.204
1F：推 windrealm:有重量版 06/19 22:50
2F：推 A102:大家又不知道你的情況是怎樣,是要怎麼推薦 囧 06/19 23:55
3F：推 pplusy:哈哈 不好意思 因為我也不太懂 06/19 23:57
4F：→ pplusy:我之前都沒有練過 所以程度因該是0 06/19 23:57
5F：→ pplusy:因為三分線投的有點吃力 還有想讓投球更順一點 06/19 23:57
6F：→ pplusy:想讓手臂更有力一點 這樣說明夠嗎 06/19 23:58
7F：→ pplusy:我也不知道要說什麼 哈哈 希望大家能提供一點意見 06/19 23:59
8F：推 BLOOD77719:10~15磅就很夠了 你手應該不是算壯 我168/65- -拿10磅 06/20 00:19
9F：推 windrealm:妳要練哪?練二頭20~30磅就差不多了.三角的話大約30磅 06/20 00:23
10F：推 steve0910:20~30磅太多了...15~20差不多~~~三角也是20~25就好 06/20 01:19
11F：推 seng78:買組裝的吧每個肌群的力量不太一樣 二頭可從1X磅附近練起 06/20 02:37
12F：推 boombastick:沒練過 最好從10P輕的開始 慢慢加上去 06/20 10:30
13F：推 kukoc:請問重量版在哪裡ㄚ? 06/20 12:55
14F：推 windrealm:美體美容版裡面 06/20 12:57
15F：→ RAYBO:如果只是想投三分球 多作扶地挺身就差不多了 三分球跟全身的 06/25 20:05
16F：→ RAYBO:協調性比較有關 當然手臂也不能太沒力啦... 06/25 20:06