作者joellin (Joker)
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標題Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
時間Sun Jul 29 01:26:37 2007
※ 引述《shp831 (pat)》之銘言：
: 因為暑假到了比較有時間
: 打籃球沒有很久 技術也不是那麼好
: 所以想趁暑假多練習
: 我現在(180/75)
: 感覺有點重~"~
: 而且我小腿比較瘦一點(大腿倒是滿粗的)
: 我覺得有時候跳都跳不太起來@@
: 正在練中距離的跳投
: 但是跳起來的感覺不是很好 感覺平衡不太行
: 所以跳不太高
: 因為我也不高~"~ 我想跳投一定要練好才行
: 我爬過一些文 彈跳要練大腿的肌肉是嗎@@
: 我想要改善彈跳力 除了大腿的力量之外 還要做些什麼@@
: 另外@@" 要怎麼減重勒XD 因為我覺得體重好像也是一個負擔@@
: 謝謝@@"
其實 要看位子而定吧(全場論)
不過在我個人看來180 75是稍微輕了一點點
小弟175就比你重三公斤了 我的打法算是全能搖擺人類型的
(各種進攻招示 切入 背框 後衛大轉身 中鋒轉身
各種都可以來一手 專長是中距離 跟低位單打)
通常比賽的時候都打sg sf 偶爾可以串場一下pf或是pg
國中出國 跟人家混校隊 因為國二就175
所以還有練中鋒 大前鋒腳步 就這樣慢慢退到小前鋒
回台灣以後發現 大部分外面小孩都滿不耐撞的
大部分小孩我背框一頂 都是隨便頂幾下就到籃下了
卡位也幾乎都卡死他們 建議原po可以做點重量訓練 增加碰撞力
我175都可以代打大前鋒了 相信原po的身高一定沒問題
能有75公斤也不是那種天生就沒辦法長肉的
卡位卡的好 籃板撿到老阿 加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.235.214.123
1F：推 blackie1019:175的大前鋒能幹麻??? 07/29 08:12
2F：推 qwer1234:還好吧 我們系隊也有175的大前鋒 他上場時間1節多一點 大 07/29 11:04
3F：→ qwer1234:概有個6分4籃板吧 在普通系隊裡 不要拿那種很強的等級來 07/29 11:06
4F：→ qwer1234:比... 07/29 11:07
5F：→ jacktsaila:180 75,如果肌肉全長在脖子、腰、大腿, 那也是很嚇人的 07/29 11:14
6F：推 apsol:原po國二就175...現在也175...有股淡淡的哀傷 07/29 11:32
7F：推 qwer1234:長在脖子幹嘛...= =? 07/29 11:50
8F：推 kenshin1849:腰跟大腿就算了...長在脖子...？ 07/29 12:44
9F：推 joellin:就說了我主打sg跟sf阿 偶爾前鋒群有問題才會代打pf 07/29 15:03
10F：→ joellin:不過老黑185的pf我也不怕就是 蓋不到他火鍋 但是踩死腳步 07/29 15:04
11F：→ joellin:他球一出去就轉身box out 進攻就跑位中距離 btw 212我都守 07/29 15:05
12F：→ joellin:左後跟右後的 而且我都說'偶爾'代打了咩 沒事當然打後場 07/29 15:07
13F：推 jacktsaila:btw是什麼合約? (呃...脖子是拳擊手的生命啊@@!!) 07/29 16:25
14F：推 jetlin:BTW=By the way "順便一提"的意思~ 07/29 16:59
15F：推 lee1126:感覺原PO是筋肉人類型XD 07/29 23:05