作者joellin (Joker)
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标题Re: [问题] 训练弹跳?减重?
时间Sun Jul 29 01:26:37 2007
※ 引述《shp831 (pat)》之铭言：
: 因为暑假到了比较有时间
: 打篮球没有很久 技术也不是那麽好
: 所以想趁暑假多练习
: 我现在(180/75)
: 感觉有点重~"~
: 而且我小腿比较瘦一点(大腿倒是满粗的)
: 我觉得有时候跳都跳不太起来@@
: 正在练中距离的跳投
: 但是跳起来的感觉不是很好 感觉平衡不太行
: 所以跳不太高
: 因为我也不高~"~ 我想跳投一定要练好才行
: 我爬过一些文 弹跳要练大腿的肌肉是吗@@
: 我想要改善弹跳力 除了大腿的力量之外 还要做些什麽@@
: 另外@@" 要怎麽减重勒XD 因为我觉得体重好像也是一个负担@@
: 谢谢@@"
其实 要看位子而定吧(全场论)
不过在我个人看来180 75是稍微轻了一点点
小弟175就比你重三公斤了 我的打法算是全能摇摆人类型的
(各种进攻招示 切入 背框 後卫大转身 中锋转身
各种都可以来一手 专长是中距离 跟低位单打)
通常比赛的时候都打sg sf 偶尔可以串场一下pf或是pg
国中出国 跟人家混校队 因为国二就175
所以还有练中锋 大前锋脚步 就这样慢慢退到小前锋
回台湾以後发现 大部分外面小孩都满不耐撞的
大部分小孩我背框一顶 都是随便顶几下就到篮下了
卡位也几乎都卡死他们 建议原po可以做点重量训练 增加碰撞力
我175都可以代打大前锋了 相信原po的身高一定没问题
能有75公斤也不是那种天生就没办法长肉的
卡位卡的好 篮板捡到老阿 加油!!
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◆ From: 71.235.214.123
1F：推 blackie1019:175的大前锋能干麻??? 07/29 08:12
2F：推 qwer1234:还好吧 我们系队也有175的大前锋 他上场时间1节多一点 大 07/29 11:04
3F：→ qwer1234:概有个6分4篮板吧 在普通系队里 不要拿那种很强的等级来 07/29 11:06
4F：→ qwer1234:比... 07/29 11:07
5F：→ jacktsaila:180 75,如果肌肉全长在脖子、腰、大腿, 那也是很吓人的 07/29 11:14
6F：推 apsol:原po国二就175...现在也175...有股淡淡的哀伤 07/29 11:32
7F：推 qwer1234:长在脖子干嘛...= =? 07/29 11:50
8F：推 kenshin1849:腰跟大腿就算了...长在脖子...？ 07/29 12:44
9F：推 joellin:就说了我主打sg跟sf阿 偶尔前锋群有问题才会代打pf 07/29 15:03
10F：→ joellin:不过老黑185的pf我也不怕就是 盖不到他火锅 但是踩死脚步 07/29 15:04
11F：→ joellin:他球一出去就转身box out 进攻就跑位中距离 btw 212我都守 07/29 15:05
12F：→ joellin:左後跟右後的 而且我都说'偶尔'代打了咩 没事当然打後场 07/29 15:07
13F：推 jacktsaila:btw是什麽合约? (呃...脖子是拳击手的生命啊@@!!) 07/29 16:25
14F：推 jetlin:BTW=By the way "顺便一提"的意思~ 07/29 16:59
15F：推 lee1126:感觉原PO是筋肉人类型XD 07/29 23:05