作者LilBing (LilBing)
看板STREET_BALL
標題[問題] 如何讓切入更快
時間Mon Aug 6 19:43:00 2007
因為四個月以前 腳斷過
所以現在開始慢慢打球了
但是還是會怕怕
如何讓切入可以更快
要如何訓練?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.118.211
1F：推 tobias:我覺得你先作重訓增強肌力降低受傷風險比較好，畢竟你是受 08/06 21:36
2F：→ tobias:過這麼嚴重的大傷的人，至於加強切入的部分我想就讓板上其 08/06 21:37
3F：→ tobias:他強者來做建議對你比較有幫助。 08/06 21:38
4F：推 LilBing:我現在有在做 腳握推我現在推80公斤 用腳踏的那個我用到MA 08/07 00:57
5F：→ LilBing:X 還有腳抬的那個我也有做 只是熱身時我腳的筋有點怪怪的꼠 08/07 00:59
6F：→ LilBing:現在的我切入都沒威力了 只能靠跳投 所以想請教方法 謝謝 08/07 01:01
7F：推 vinsh:左右折返跑 約兩大步的距離 08/07 01:10
8F：推 WADECHEN:慢慢來阿 大概再練個兩個月應該就ok了 08/07 03:18
9F：推 LilBing:折返跑二大步就好了嗎? 08/07 12:16
10F：推 vinsh:以罰球線的那個圓直徑為距離比較好算 連續20趟 08/07 14:27
11F：→ vinsh:來回算一趟 20趟 08/07 14:29
12F：推 LilBing:是哪裡到哪裡 邊線到罰球線嗎?謝謝 08/07 23:36
13F：推 vinsh:圓直徑的距離而已 做橫向移動 腿不能交叉 08/08 00:06
14F：推 vinsh:簡單說就是練橫向移動的速度 切入防守都一樣 08/08 00:09
15F：推 Answerlin:先 練 運 球 球 感 有 了 切 入 自 然 就 快 08/11 08:21
16F：推 faqeric:節奏掌控，就跟有人跑百米速度快，但運球切時感覺不快 08/19 15:08