作者LilBing (LilBing)
看板STREET_BALL
标题[问题] 如何让切入更快
时间Mon Aug 6 19:43:00 2007
因为四个月以前 脚断过
所以现在开始慢慢打球了
但是还是会怕怕
如何让切入可以更快
要如何训练?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.118.211
1F：推 tobias:我觉得你先作重训增强肌力降低受伤风险比较好，毕竟你是受 08/06 21:36
2F：→ tobias:过这麽严重的大伤的人，至於加强切入的部分我想就让板上其 08/06 21:37
3F：→ tobias:他强者来做建议对你比较有帮助。 08/06 21:38
4F：推 LilBing:我现在有在做 脚握推我现在推80公斤 用脚踏的那个我用到MA 08/07 00:57
5F：→ LilBing:X 还有脚抬的那个我也有做 只是热身时我脚的筋有点怪怪的꼠 08/07 00:59
6F：→ LilBing:现在的我切入都没威力了 只能靠跳投 所以想请教方法 谢谢 08/07 01:01
7F：推 vinsh:左右折返跑 约两大步的距离 08/07 01:10
8F：推 WADECHEN:慢慢来阿 大概再练个两个月应该就ok了 08/07 03:18
9F：推 LilBing:折返跑二大步就好了吗? 08/07 12:16
10F：推 vinsh:以罚球线的那个圆直径为距离比较好算 连续20趟 08/07 14:27
11F：→ vinsh:来回算一趟 20趟 08/07 14:29
12F：推 LilBing:是哪里到哪里 边线到罚球线吗?谢谢 08/07 23:36
13F：推 vinsh:圆直径的距离而已 做横向移动 腿不能交叉 08/08 00:06
14F：推 vinsh:简单说就是练横向移动的速度 切入防守都一样 08/08 00:09
15F：推 Answerlin:先 练 运 球 球 感 有 了 切 入 自 然 就 快 08/11 08:21
16F：推 faqeric:节奏掌控，就跟有人跑百米速度快，但运球切时感觉不快 08/19 15:08