※ 引述《MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)》之銘言： : ※ 引述《BUSTARD (@@)》之銘言： : : 我想請問一下跳的高然後也有在做重訓的人 : : 你們的蹲舉可以蹲到幾公斤呀? 如果是12RM的話 : : 因為我自己12RM是90公斤~95公斤的重， : : 但是我跳躍的狀況可能離籃框差個5~10公分(我168) : : 所以我想要問那些可以抓到框或是可以灌籃的強者 : : 蹲舉可以做到幾公斤咧? 我要繼續練看能不能達到目標^^" : : 謝謝囉! : 想跳的高我想是大家一致的目標吧 : 不過套一句我朋友說的話 : 『跳的越高，摔的越重！』 : 尤其當你遇到包溫型的防守者 XD : 另外 : 每次起跳到落地對膝蓋都是一種損耗 : 尤其是對跳的高的人來說更是明顯 : 年輕時體能在巔峰不會有啥感覺 : 慢慢步入中年膝蓋就會開始酸痛 : 季節交替或是溫差大時更為明顯 : 這是之前去打球遇到一位可以抓框的中年人 : 述說著他年輕時的豐功偉業 : 以及目前膝蓋的狀況 : @___@" 跳的高好不好用真的是很難說的清楚 一般來說大家想知道自己跳多高都是衝刺跳 就是有助跑的那種 可是　在比賽中要的到嗎？ ５打５全場有那麼好切嗎？ 用的到我想只有衝搶籃板 這也是可遇不可求的一件事情 一場比賽能抓到衝搶籃板幾個？ 要抓板還是紮實的卡位（也不會被衝搶） 跳的高可以抓框或是灌籃確實是很爽一件事 可以在籃框沒有人再打的時候炫燿一下 然後勒？ 小弟我也年輕過 雖然現在也才大２ 但是在國中就可以抓框 身高約１７６左右，體重８０～８５ 很重很胖 所以在常常打球，常常喜歡表演抓框之下 上個寒假膝蓋去動刀了 雖然只是個小手術 把軟骨切了一部分掉 現在轉身心理會怕 蹲下不能，爬樓梯會抖 ＳＯ．．． 要是你彈跳力很好 恭喜你也為你擔心 --

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