※ 引述《mamama13 (雙魚小翔)》之銘言： : 我聽人家說肌肉纖維化因為肌肉過度用..沒有好好的休息 : 肌肉細胞壞死還是怎樣 倒置肌肉沒彈性 : 我現在小腿常常打球前小跑一下 上課爬一下樓梯小腿肌肉整個就緊繃跟抽筋一樣 : 真的跳不太起來 : 我常常這樣要打球前跑一下就硬掉 開打時完全跳不起來便廢物 : 不知這樣是不是肌肉纖維化 : 有人知道相關的情報跟有關的保健方法嘛 : 麻煩各為能幫我一下 謝謝 肌肉纖維化的定義: 肌肉組織屬於體內的穩定細胞， 受傷後不會再分裂新的細胞， 傷口是由纖維母細胞來修復， 修復完畢的組織稱為疤痕組織， 也就是纖維組織。 肌肉纖維化的意思，就是肌肉曾經受傷， 包括挫傷，拉傷，或割傷， 這些傷修復以後， 肌肉裡面就會有纖維組織， 稱為肌肉纖維化。 當受傷次數過多或範圍過大, 就會讓纖維化的肌肉擴大. 肌肉纖維化的影響: 肌肉肉若纖維化會影響肌肉的收縮彈性和肌力變弱, 也會覺得較僵硬. 肌肉纖維化的預防: 運動前的熱身, 運動時的貼紮或護具, 運動後的伸展, 受傷後的營養補充, 這幾點都做到的話, 決大部份的運動傷害都是可以自然痊癒的. 出處:http://med.mc.ntu.edu.tw/~fm/wwwboard/messages/488.html --

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