作者sapporo (公雞)
看板STREET_BALL
標題[討論] 腳踝扭傷 真的是一輩子的運動傷害嗎???
時間Tue Dec 11 21:36:34 2007
我愛打球
但我腳踝扭傷不是打球扭到的
是走路突然踏空 腳踝往內翻 然後就腫了 @@
星期天扭到後 有冰一下 想說應該沒什麼一下就好了 所以也沒去看醫生
但一直到現在還是腫腫的
是沒有黑掉 可以走路但會有點痛
但剛剛聽朋友講 腳踝最好不要扭到
因為一扭到可能一輩子就會有後遺症
我..聽到之後還挺難過的 > <
我..我很喜歡打球耶 那是不是代表我已後不能跳了 Q_Q
我不想我腳就這樣廢了...
真的真的真的很不想!!!
請問腳踝扭到 真的一輩子就這樣了嗎???
我真希望我的腳是健康的 唉...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.30.165
1F：推 ABCmart:也沒那麼恐怖拉 只是以後再扭的機會會變大 運動前記得做好 12/11 21:39
2F：→ ABCmart:暖身運動 記得戴護踝 不要因為他好像好了就不戴 12/11 21:39
3F：→ ABCmart:然後過幾天之後 可以熱敷了 你這種應該不是大扭 不用擔心 12/11 21:40
4F：→ ABCmart:打球幾乎人人都扭過 還不是好了又打 12/11 21:41
5F：推 jacktsaila:強化它 就是唯一的復原之道! 12/11 22:16
6F：推 rainight2:重訓強化它 效果十分顯著 12/11 22:23
7F：推 BLOOD77719:強化它吧 不然像我練田徑腳踩到網球 啪啪兩聲地怎麼辦 12/11 22:53
8F：推 windma:請問腳踝要如何強化呢？ 12/11 23:25
9F：推 zeuswang:你這麼擔心 卻又不去看醫生?? 有適當醫療比較好吧! 12/11 23:56
10F：→ TurokChen:腫了又踵...科科~ 12/12 00:27
11F：推 ghostape:你想太多了吧 SBL我不想信有人沒扭到過 12/12 00:45
12F：推 hpttme:要如何強化阿~超想知道的~我也常扭傷 12/12 00:55
13F：推 DeonBon:目前你首先要做的是兩個月不要碰籃球 12/12 01:38
14F：推 rivers369:做復健強化,像鍛鍊手腕一樣,腳掌腳踝做各方向的出力 12/12 01:51
15F：→ rivers369:穿的鞋子要給腳掌留空間,整個腳掌要能在鞋內靈活運動 12/12 01:52
16F：推 kukoc:HERO電影版裡面木村踩的那個軟球就是個很好的工具 12/12 09:36
17F：→ kukoc:強化真的很重要也很有用~我大一大扭後就開始要求自己 12/12 09:37
18F：→ kukoc:到現在還是會小扭~但都馬上就沒事了~我想是肌肉比較能承受 12/12 09:38
19F：→ kukoc:扭到的力量~所以可以支撐住~馬上幫你恢復原狀!我是自己練的. 12/12 09:38
20F：→ kukoc:所以真正的原理不是很了解~不過真的很有用! 12/12 09:39
21F：推 ae861031:請問一下~我也紐到..已經三個禮拜了~感覺腳踝脫節脫節 12/12 09:53
22F：→ ae861031:那這樣如果還繼續打球的話~壞有更大的後遺症嗎?謝謝 12/12 09:55
23F：推 shwkz:你朋友是在嚇你啦，哪有人打球不扭到的？ 12/12 15:12
24F：推 Lanrete:我搶籃板時落地踩到隔避場滾來的球... 扭很大 12/14 10:59
25F：→ Lanrete:但現在還是打很爽 只是落地會痛 ~"~ 12/14 10:59