作者sapporo (公鸡)
看板STREET_BALL
标题[讨论] 脚踝扭伤 真的是一辈子的运动伤害吗???
时间Tue Dec 11 21:36:34 2007
我爱打球
但我脚踝扭伤不是打球扭到的
是走路突然踏空 脚踝往内翻 然後就肿了 @@
星期天扭到後 有冰一下 想说应该没什麽一下就好了 所以也没去看医生
但一直到现在还是肿肿的
是没有黑掉 可以走路但会有点痛
但刚刚听朋友讲 脚踝最好不要扭到
因为一扭到可能一辈子就会有後遗症
我..听到之後还挺难过的 > <
我..我很喜欢打球耶 那是不是代表我已後不能跳了 Q_Q
我不想我脚就这样废了...
真的真的真的很不想!!!
请问脚踝扭到 真的一辈子就这样了吗???
我真希望我的脚是健康的 唉...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.30.165
1F：推 ABCmart:也没那麽恐怖拉 只是以後再扭的机会会变大 运动前记得做好 12/11 21:39
2F：→ ABCmart:暖身运动 记得戴护踝 不要因为他好像好了就不戴 12/11 21:39
3F：→ ABCmart:然後过几天之後 可以热敷了 你这种应该不是大扭 不用担心 12/11 21:40
4F：→ ABCmart:打球几乎人人都扭过 还不是好了又打 12/11 21:41
5F：推 jacktsaila:强化它 就是唯一的复原之道! 12/11 22:16
6F：推 rainight2:重训强化它 效果十分显着 12/11 22:23
7F：推 BLOOD77719:强化它吧 不然像我练田径脚踩到网球 啪啪两声地怎麽办 12/11 22:53
8F：推 windma:请问脚踝要如何强化呢？ 12/11 23:25
9F：推 zeuswang:你这麽担心 却又不去看医生?? 有适当医疗比较好吧! 12/11 23:56
10F：→ TurokChen:肿了又踵...科科~ 12/12 00:27
11F：推 ghostape:你想太多了吧 SBL我不想信有人没扭到过 12/12 00:45
12F：推 hpttme:要如何强化阿~超想知道的~我也常扭伤 12/12 00:55
13F：推 DeonBon:目前你首先要做的是两个月不要碰篮球 12/12 01:38
14F：推 rivers369:做复健强化,像锻链手腕一样,脚掌脚踝做各方向的出力 12/12 01:51
15F：→ rivers369:穿的鞋子要给脚掌留空间,整个脚掌要能在鞋内灵活运动 12/12 01:52
16F：推 kukoc:HERO电影版里面木村踩的那个软球就是个很好的工具 12/12 09:36
17F：→ kukoc:强化真的很重要也很有用~我大一大扭後就开始要求自己 12/12 09:37
18F：→ kukoc:到现在还是会小扭~但都马上就没事了~我想是肌肉比较能承受 12/12 09:38
19F：→ kukoc:扭到的力量~所以可以支撑住~马上帮你恢复原状!我是自己练的. 12/12 09:38
20F：→ kukoc:所以真正的原理不是很了解~不过真的很有用! 12/12 09:39
21F：推 ae861031:请问一下~我也纽到..已经三个礼拜了~感觉脚踝脱节脱节 12/12 09:53
22F：→ ae861031:那这样如果还继续打球的话~坏有更大的後遗症吗?谢谢 12/12 09:55
23F：推 shwkz:你朋友是在吓你啦，哪有人打球不扭到的？ 12/12 15:12
24F：推 Lanrete:我抢篮板时落地踩到隔避场滚来的球... 扭很大 12/14 10:59
25F：→ Lanrete:但现在还是打很爽 只是落地会痛 ~"~ 12/14 10:59