※ 引述《ning17 (追尋真相...)》之銘言： : 我上禮拜一扭到右膝 : 快兩禮拜了 還無法伸直彎曲 : 還是腫的 還在掰咖 : 我有點急了........有去大醫院但是等mri 核磁共振排到我 : 再給醫生看結果 : 都要好幾個禮拜後了 : 上禮拜慈濟醫院的醫生說 我韌帶應該沒斷 : 但是也無法很確定 ?所以要照片子 : 有板友膝蓋扭到受傷 復原過程的經驗嗎 : 我兩禮拜不能伸直 還掰咖 是正常嗎?? : 有考慮要去找整骨.....這樣是對不對.... : 難道膝蓋受傷都沒有所謂的時效性嗎?都好幾個禮拜都沒有什麼治療.. : 請有經驗的打球朋友推薦或是分享一下吧... : 扭到膝蓋讓我沮喪到快爆炸...... 先等報告出來,如果確定骨頭跟韌帶沒問題 再試試中醫治療 老話一句"受傷多休息" 如果還沒治療前,先固定傷處 拿柺杖也無所謂,減少傷處受力的次數,免得再次受傷 等可以運動後,運動除了要帶護具外 多跑步跟抬腳加強膝蓋上方的四頭肌(忘了是什麼了) 還有減少全力跳躍的動作及次數 慢慢的復健 這種東西急不得 大概就是這樣吧!我那時是這樣,一點點經驗分享一下 -- 也許，每個人都有面對孤單的時候， 不只是你我，都會疲倦，我們都需要人陪，因為我們不是聖人。 --

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