※ 引述《ning17 (追寻真相...)》之铭言： : 我上礼拜一扭到右膝 : 快两礼拜了 还无法伸直弯曲 : 还是肿的 还在掰咖 : 我有点急了........有去大医院但是等mri 核磁共振排到我 : 再给医生看结果 : 都要好几个礼拜後了 : 上礼拜慈济医院的医生说 我韧带应该没断 : 但是也无法很确定 ?所以要照片子 : 有板友膝盖扭到受伤 复原过程的经验吗 : 我两礼拜不能伸直 还掰咖 是正常吗?? : 有考虑要去找整骨.....这样是对不对.... : 难道膝盖受伤都没有所谓的时效性吗?都好几个礼拜都没有什麽治疗.. : 请有经验的打球朋友推荐或是分享一下吧... : 扭到膝盖让我沮丧到快爆炸...... 先等报告出来,如果确定骨头跟韧带没问题 再试试中医治疗 老话一句"受伤多休息" 如果还没治疗前,先固定伤处 拿柺杖也无所谓,减少伤处受力的次数,免得再次受伤 等可以运动後,运动除了要带护具外 多跑步跟抬脚加强膝盖上方的四头肌(忘了是什麽了) 还有减少全力跳跃的动作及次数 慢慢的复健 这种东西急不得 大概就是这样吧!我那时是这样,一点点经验分享一下 -- 也许，每个人都有面对孤单的时候， 不只是你我，都会疲倦，我们都需要人陪，因为我们不是圣人。 --

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