※ 引述《angelgreen (小紅帽)》之銘言： : ※ 引述《sapporo (公雞)》之銘言： : : 我愛打球 : : 但我腳踝扭傷不是打球扭到的 : : 是走路突然踏空 腳踝往內翻 然後就腫了 @@ : : 星期天扭到後 有冰一下 想說應該沒什麼一下就好了 所以也沒去看醫生 : : 但一直到現在還是腫腫的 : : 是沒有黑掉 可以走路但會有點痛 : : 但剛剛聽朋友講 腳踝最好不要扭到 : : 因為一扭到可能一輩子就會有後遺症 : 我去看過的每個推拿師父也都這樣跟我講, : 一輩子都會有後遺症,不過也是有分輕重, : 如果照顧的好,前幾天冰敷,後幾天熱敷, : 再吃一些通血路的中藥,應該是很快就可以恢復正常, : 但是還是暫時別激烈運動的好, : 因為在養傷期間你的腳缺乏運動,會比較弱, : 這時如果又做激烈的運動的話很容易再度受傷, : 比較好的方法還是漸進式的運動,讓腳慢慢有力之後, : 再做強度比較高的運動. : : 我..聽到之後還挺難過的 > < : : 我..我很喜歡打球耶 那是不是代表我已後不能跳了 Q_Q : : 我不想我腳就這樣廢了... : : 真的真的真的很不想!!! : : 請問腳踝扭到 真的一輩子就這樣了嗎??? : : 我真希望我的腳是健康的 唉... : 跳還是可以跳,如果你完全恢復後才去打球的話, : 彈性速度應該不會有什麼差.但如果還沒完全復原 : 或是剛復原就去打球,好死不死又傷到的話, : 那就很慘了.可能會變成習慣性扭傷, : 更糟的是患部可能以後每逢陰雨或是天氣改變, : 都會成為你身體裡面自動通報的氣象台...慎之慎之. 我國中時右腳腳踝被貨車輾過 複雜性骨折還什麼的 反正醫生是說愛運動的話 影響滿大的 尤其是籃球 然後我就從那時長不高跑不快跳不高... 174/60 碰籃板都很勉強 不自覺會把重心放另一腳 沒辦法單腳起跳(心理因素比較多) 不過我還是打得很高興啦 雖然很弱 科科 --------------------------------------------- 扭到的話 好好休息應該還是沒問題的 不至於以後不能跳啦 加油 --

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