作者richaad (單槓目標三十下)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 容易抽筋
時間Sat Feb 23 22:11:23 2008
※ 引述《Owusu (123)》之銘言：
: 以前年輕的時候 高中大學
: 一個禮拜打三四天籃球 每次打兩三小時都沒事
: 頂多晚上睡覺會抽筋
: 現在老了一點 不過也才24歲
: 去打球打個一個多小時就快抽筋打不下去
: 為什麼會這樣...ORZ
: 是體力變差 還是沒熱身?
: 不過以前也很少在熱身
: 頂多投投球就直接開始打了
我打球前也有做熱身操，而且都會先跑三千
可是也是經常抽筋，我覺得好像跟跳的方式有關係
我跳投的習慣有點拉比較久，腳板會比較下壓
而且每次都是左腳= =
每次跑完步打球抽筋的機率很高...
應該不是體能不好的關係吧....
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◆ From: 140.132.103.32
1F：推 number1667:不是熱身不足的話就是肌耐力不足 02/23 22:39
2F：推 louliu:應該是你跑完三千小腿快沒力了吧... 02/23 22:42
3F：推 Hiruto:跑三千也太 ... 誇張了 XD 02/23 22:43
4F：推 LiarBu:真熱血.我都投個三四十球熱身.然後作一下伸展.就去打了 02/23 22:57
5F：推 CRAZYFAN:一般人維持一定體力也不過跑三千吧 你熱身就跑三千 猛 02/23 23:48
6F：推 charlie99999:我想八成是肌耐力不足... 02/24 02:01