作者richaad (单杠目标三十下)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 容易抽筋
时间Sat Feb 23 22:11:23 2008
※ 引述《Owusu (123)》之铭言：
: 以前年轻的时候 高中大学
: 一个礼拜打三四天篮球 每次打两三小时都没事
: 顶多晚上睡觉会抽筋
: 现在老了一点 不过也才24岁
: 去打球打个一个多小时就快抽筋打不下去
: 为什麽会这样...ORZ
: 是体力变差 还是没热身?
: 不过以前也很少在热身
: 顶多投投球就直接开始打了
我打球前也有做热身操，而且都会先跑三千
可是也是经常抽筋，我觉得好像跟跳的方式有关系
我跳投的习惯有点拉比较久，脚板会比较下压
而且每次都是左脚= =
每次跑完步打球抽筋的机率很高...
应该不是体能不好的关系吧....
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◆ From: 140.132.103.32
1F：推 number1667:不是热身不足的话就是肌耐力不足 02/23 22:39
2F：推 louliu:应该是你跑完三千小腿快没力了吧... 02/23 22:42
3F：推 Hiruto:跑三千也太 ... 夸张了 XD 02/23 22:43
4F：推 LiarBu:真热血.我都投个三四十球热身.然後作一下伸展.就去打了 02/23 22:57
5F：推 CRAZYFAN:一般人维持一定体力也不过跑三千吧 你热身就跑三千 猛 02/23 23:48
6F：推 charlie99999:我想八成是肌耐力不足... 02/24 02:01