作者whcg (whcg)
看板STREET_BALL
標題[問題] 請教大家護踝的問題
時間Thu Feb 28 16:23:15 2008
先說一下我的狀況好了，
我是女生，以前打球從來沒有扭過的經驗，
不過現在可能是年紀大了（已經24歲了），
過年的時候跟我表弟打球，
結果要上籃時好像勾到他的腳還是怎麼樣
反正就扭到右腳腳踝...
而且鐵齒的我，還繼續打完那一場:P
因為完全沒有扭到的經驗，過年那時候很多醫院又放假
所以我就只有冰敷而已，忘記應該趕快包起來以免腫起來...
隔天就腫起來了，走路也會痛，變成一跛一跛的...
到前幾天感覺走路大致都可以正常，連上下樓梯都是...
雖然跑、跳還是都會怕怕的，不過大體是正常的
昨天我有用彈性繃帶綁著，然後跑去打網球...
結果今天開始走路又會痛了，痛的地方是右腳腳踝外側那塊圖出來的骨頭哪裡
我想可能是因為我不是很快纏繞彈性繃帶吧
所以想請問一下彈性繃帶要怎麼纏呢？
總覺得腳根那裡好像很容易掉....
希望版上的大大們可以教一下正確的要怎麼纏！！
另外，我在YAHOO拍賣看到NIKE的護踝，有三款，
想請教大家那個比較好？
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真的非常謝謝！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.172.160
2F：→ Hiruto:送你這張腳，腫成這樣花了一個多月完全康復 ! 02/28 16:43
3F：→ Hiruto:腳裸沒好之前千萬不要在打球了，連走路都要避免 ~ 02/28 16:44
4F：推 ponguy:腳傷還沒好就別勉強自己去打球了 防護再多也一樣 02/28 16:53
5F：推 kge:繃帶應該就用8字形的纏法，右腳應該是從腳板開始逆時針纏繞 02/28 17:04
6F：→ kge:沒事多泡泡熱水促進循環，泡完把腳抬高，用藥膏做做按摩 02/28 17:06
7F：推 kissbye0528:我小時後扭到沒好好保護 現在已經變成習慣性扭了 02/28 17:11
8F：→ kissbye0528:剛扭到最好把鞋帶綁到緊腳抬高 兩天內能冰敷就冰敷讓 02/28 17:12
9F：→ kissbye0528:腳消腫 不要剛扭到就去看醫生 三天後就熱敷讓淤血退掉 02/28 17:13
10F：→ kissbye0528:扭到盡量別再打球 沒全好一定要穿護踝避免二次傷害~_~ 02/28 17:13
11F：推 kge:想順便問一下最後那一個護懷有人用過嗎？好用嗎？ 02/28 17:19
12F：推 kge:我目前是用魔鬼氈可調式的，原波可以考慮看看 02/28 17:22
13F：推 kissbye0528:推魔鬼氈很好用 02/28 17:26
14F：推 A102:一樓那是水浮屍 XD 我晚點也要分享過年前扭到的圖 02/28 17:44
15F：推 danieltuan:一樓跟我差不多 不過我韌帶斷裂 快一年了還沒完全好... 02/28 19:53
16F：推 BobDavidson2:第二個我用過，覺得還不錯！ 02/28 21:50
17F：→ BobDavidson2:因為可以自己調配鬆緊，不過要試一下size！ 02/28 21:51
18F：推 hanway:我推薦LP的護具 02/28 22:14
19F：推 aleeon:護具？買來都嫌麻煩沒在用.... 02/28 23:18
20F：→ whcg:謝謝大家熱心的回應^^ 02/29 00:46
21F：推 sth:俗話說傷筋動骨一百天,不是隨便亂說的,好好休息好了再去打吧~ 02/29 01:03
22F：推 jazzsax:跳躍a 02/29 01:44
23F：推 PaulPierce34:如果不想用跳躍A讓腳踝包的很大，推薦LP-757CA 03/01 02:16
24F：→ PaulPierce34:是我自己用過最好用的護踝 03/01 02:17