作者whcg (whcg)
看板STREET_BALL
标题[问题] 请教大家护踝的问题
时间Thu Feb 28 16:23:15 2008
先说一下我的状况好了，
我是女生，以前打球从来没有扭过的经验，
不过现在可能是年纪大了（已经24岁了），
过年的时候跟我表弟打球，
结果要上篮时好像勾到他的脚还是怎麽样
反正就扭到右脚脚踝...
而且铁齿的我，还继续打完那一场:P
因为完全没有扭到的经验，过年那时候很多医院又放假
所以我就只有冰敷而已，忘记应该赶快包起来以免肿起来...
隔天就肿起来了，走路也会痛，变成一跛一跛的...
到前几天感觉走路大致都可以正常，连上下楼梯都是...
虽然跑、跳还是都会怕怕的，不过大体是正常的
昨天我有用弹性绷带绑着，然後跑去打网球...
结果今天开始走路又会痛了，痛的地方是右脚脚踝外侧那块图出来的骨头哪里
我想可能是因为我不是很快缠绕弹性绷带吧
所以想请问一下弹性绷带要怎麽缠呢？
总觉得脚根那里好像很容易掉....
希望版上的大大们可以教一下正确的要怎麽缠！！
另外，我在YAHOO拍卖看到NIKE的护踝，有三款，
想请教大家那个比较好？
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d30080697?u=sunhua5858
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c30599903?u=sunhua5858
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真的非常谢谢！！！
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◆ From: 218.171.172.160
2F：→ Hiruto:送你这张脚，肿成这样花了一个多月完全康复 ! 02/28 16:43
3F：→ Hiruto:脚裸没好之前千万不要在打球了，连走路都要避免 ~ 02/28 16:44
4F：推 ponguy:脚伤还没好就别勉强自己去打球了 防护再多也一样 02/28 16:53
5F：推 kge:绷带应该就用8字形的缠法，右脚应该是从脚板开始逆时针缠绕 02/28 17:04
6F：→ kge:没事多泡泡热水促进循环，泡完把脚抬高，用药膏做做按摩 02/28 17:06
7F：推 kissbye0528:我小时後扭到没好好保护 现在已经变成习惯性扭了 02/28 17:11
8F：→ kissbye0528:刚扭到最好把鞋带绑到紧脚抬高 两天内能冰敷就冰敷让 02/28 17:12
9F：→ kissbye0528:脚消肿 不要刚扭到就去看医生 三天後就热敷让淤血退掉 02/28 17:13
10F：→ kissbye0528:扭到尽量别再打球 没全好一定要穿护踝避免二次伤害~_~ 02/28 17:13
11F：推 kge:想顺便问一下最後那一个护怀有人用过吗？好用吗？ 02/28 17:19
12F：推 kge:我目前是用魔鬼毡可调式的，原波可以考虑看看 02/28 17:22
13F：推 kissbye0528:推魔鬼毡很好用 02/28 17:26
14F：推 A102:一楼那是水浮屍 XD 我晚点也要分享过年前扭到的图 02/28 17:44
15F：推 danieltuan:一楼跟我差不多 不过我韧带断裂 快一年了还没完全好... 02/28 19:53
16F：推 BobDavidson2:第二个我用过，觉得还不错！ 02/28 21:50
17F：→ BobDavidson2:因为可以自己调配松紧，不过要试一下size！ 02/28 21:51
18F：推 hanway:我推荐LP的护具 02/28 22:14
19F：推 aleeon:护具？买来都嫌麻烦没在用.... 02/28 23:18
20F：→ whcg:谢谢大家热心的回应^^ 02/29 00:46
21F：推 sth:俗话说伤筋动骨一百天,不是随便乱说的,好好休息好了再去打吧~ 02/29 01:03
22F：推 jazzsax:跳跃a 02/29 01:44
23F：推 PaulPierce34:如果不想用跳跃A让脚踝包的很大，推荐LP-757CA 03/01 02:16
24F：→ PaulPierce34:是我自己用过最好用的护踝 03/01 02:17