作者MoheganSun (少睡多玩)
看板STREET_BALL
標題[閒聊] 背框單打
時間Mon Mar 10 22:06:12 2008
爬完前面有關背框單打的文章
發現似乎不是那麼多
所以浮出水面發文想拋磚引玉
(好吧 這篇可能連磚頭都算不上算石頭好了╮(﹋﹏﹌)╭)
希望板上一些高手能分享技巧或心得
------------以上前言-------------
首先談談在下的籃球條件與生涯歷程:
身高177cm/體重65kg
爆發力差 手短 (我是脖子長所以才有177cm XD)
防守腳步慢 火鍋不算少但相對的說明我容易被恍起來
彈跳力普普 加上腳踝不斷受傷 越來越不敢也沒能力跳了
運球普普 面框切入遇到防守不錯比較兇的會被抄
有的只是還不錯的外線與空手切能力
(對照人物:Peja)
還好大學一直有個後衛球友穿針引線讓我們在打三三時
有不錯的勝率(加上一個很會單兵作戰的隊友)
但畢業後才知道在外面打三三沒控衛的痛苦
跑出空檔球不會到
敵隊知道我空檔準黏著我 讓我命中率大幅下滑
以前團隊合作下隱藏的缺點頓時被放大
總結:
1.運球跟護球差不夠應付面框單打
2.切入不快技巧也不夠(沒天份/.\)
3.只有身高跟投籃及格
4.旱地拔蔥跳投看天吃飯
5.害怕受傷
所以以上因素造就了我不得不往背框單打這條路發展
(教練,我想打球..)
----------------正文----------------
在我研究歐拉朱旺跟KG的Mix後學了基本的進攻雛形
分左右邊:
(在"只會用右手進攻"的前提下)
文筆不好附上騙人氣影片:
http://0rz.tw/473LU
內容:一個白痴自己在練球 請直接拉到中間看 剛好以下招式都有出現
A.從右邊進攻(右撇子所以右邊動作比較順手)
我習慣右手換左手跨下運球時順勢轉身做出右邊背框的預備姿勢
此時左手運一下球馬上做下列進攻動作
(這樣做隱藏了左手運球不好的弱點)
右腳為軸心:向右翻身跳投(往罰球線方向翻)
左腳為軸心:向左轉身挑籃(往底線方向轉進籃下)
:向左翻身跳投(往底線方向翻)
:向左大恍騙起對手再挑籃或原地跳投(接在以上兩招後用很有效!)
B.從左邊進攻
高位接到球以後背對對手右手運球慢慢往禁區磨
到了差不多的位置小鉤射(要培養這招手感就是多玩投籃機XD)
以上,初學者級的背框單打
打三三很好用 練到熟基本上2,3分就穩穩到手了
也不容易受傷穩定性高適合手感不好體力快沒時使用
純交流跟賺P幣騙人氣
希望不要被鞭.. >"<
期待板上強者分享技巧與撇步~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.183.179
1F：推 Hiruto:有影片推，不過背框要練習最好找個防守不差的朋友一起練 03/10 22:09
2F：→ Hiruto:這是我自己小小的心得啦 XD .. 因為有防守者的時候，背框 03/10 22:10
3F：→ Hiruto:的動作做起來絕對跟自己練習差非常非常的多 o.e 03/10 22:10
4F：→ MoheganSun:就是因為常跟大鎖練球 練到我不敢切入跟面框進攻XD 03/10 22:18
5F：→ MoheganSun:還好平常他是我隊友.. 03/10 22:19
6F：推 CarlosArroyo:不管面框背框基本協調性跟運球都要水準以上才行 03/10 22:35
7F：→ CarlosArroyo:多練練運球吧 運得有把握些 再來多拉拉筋多練力量吧 03/10 22:35
8F：推 yiyang:你右手運球就滿糟的 左手要護球沒護球比看地上更糟 03/10 22:39
9F：推 BLOOD77719:上籃也有問題 這種方式打兩球就是穩吃鍋了 03/10 22:53
10F：推 rogerchou:原PO蠻帥的 推一個~~ 03/10 22:53
11F：推 u2gogowin:我也覺得這樣會吃鍋耶 XDD 03/10 22:56
12F：推 windtalker22:上籃的方式也太隨性了吧@@ 練個基本運球上籃唄 03/10 22:57
13F：推 charlie99999:上籃出手點太低了，雖然命中率OK，不過太容易吃鍋。 03/10 22:59
14F：推 lambkin:看看Tim Duncan 的Mix 有教你如何使用正常要下球前的動作 03/10 23:04
15F：推 demongreg:可以神TD的Mix嗎？ 03/10 23:10
16F：→ u2gogowin:感覺蠻準的~~ 03/10 23:10
17F：→ MoheganSun:除非鐵了心堅決往籃框切 不然我常被撞成這種出手動作 03/10 23:16
18F：→ MoheganSun:對手撲上來的時候距離已經很近了 所以很少吃鍋@@" 03/10 23:18
19F：→ MoheganSun:不過我常被這種低出手點的後衛吃 我也是撲出去@@" 03/10 23:19
20F：→ MoheganSun:好奇他們是對球下什麼旋轉這樣的出手會進(ex:Iverson) 03/10 23:21
21F：→ MoheganSun:出手點低<=未必好蓋 表達能力不好不知道版友能不能明白 03/10 23:23
22F：→ MoheganSun:我的感覺是我想蓋對方時 對方是在我腋下甚至身體後出手 03/10 23:24
23F：→ CRAZYFAN:投射能力不錯 不過動作不甚標準 不過實力跟動作標準 03/10 23:26
24F：→ CRAZYFAN:沒有絕對的關係就是了 你說你切入不強 我到是建議你 03/10 23:27
25F：→ CRAZYFAN:運球時應該重心放低腳步拉大 03/10 23:27
26F：推 serken:我覺得你要多練往左邊的攻擊,你有準度,但是看起來打法單調 03/10 23:31
27F：→ MoheganSun:感謝眾強者指導 真希望身邊就有你們這樣的球友切磋:) 03/11 00:04
28F：→ MoheganSun:serken大 當然實際打球不可能這麼單調.. 03/11 00:10
29F：→ MoheganSun:在下可是很多"私房怪招"的 XD 03/11 00:11
30F：推 kobenash:老實說，你這些進攻看來沒啥威脅性，很好守... 03/11 01:52
31F：推 lee1126:我也這樣覺得...說真的運球看地上真的太囧了... 03/11 02:07
32F：推 u2gogowin:另外65有點太輕了,稍微在重一點比較標準. 03/11 02:45
33F：推 byyourself:你的身材打被框不是很有優勢 不如加強你的強項 投籃 03/11 03:01
34F：→ byyourself:基本動作多練練 假動作多練練 急停跳投跟彈性沒大關係 03/11 03:03
35F：→ byyourself:重點是出手的流暢度和時間差 外線打開了什麼都變簡單了 03/11 03:04
36F：推 lambkin:只會你常進 就是好球 招式不是很重要^^ 03/11 10:11
37F：推 gogogo921:哪裡有有屋頂的球場~~~ 03/11 11:28
38F：推 PaulPierce34:原PO有點像用速度在打背框,腳步比較沒有利用到 03/11 15:51
39F：→ PaulPierce34:背框假動作之前,可以先把腳步跨至有利位置 03/11 15:53
40F：→ PaulPierce34:例如轉身的投籃假動作,原PO是做手部動作時才跨腳 03/11 15:55
41F：→ PaulPierce34:腳步有先踩好,大概轉動肩膀就可以騙敵人重心了 03/11 15:56
42F：→ PaulPierce34:建議多參考轉身達人MJ,PP,Kobe,Wade等人的腳步動作 03/11 15:57
43F：推 PaulPierce34:原PO有錄影的習慣,多利用這點來修正基本動作更漂亮 03/11 16:04
44F：推 stoudemire31:原PO身高體重跟我真像...只是我是打籃下XDDD 03/11 18:32
45F：推 jacktsaila:力量吧.......起碼要有強擊46擊, 不然會被秒殺喔~~~~ 03/11 19:05