作者MoheganSun (少睡多玩)
看板STREET_BALL
标题[闲聊] 背框单打
时间Mon Mar 10 22:06:12 2008
爬完前面有关背框单打的文章
发现似乎不是那麽多
所以浮出水面发文想抛砖引玉
(好吧 这篇可能连砖头都算不上算石头好了╮(﹋﹏﹌)╭)
希望板上一些高手能分享技巧或心得
------------以上前言-------------
首先谈谈在下的篮球条件与生涯历程:
身高177cm/体重65kg
爆发力差 手短 (我是脖子长所以才有177cm XD)
防守脚步慢 火锅不算少但相对的说明我容易被恍起来
弹跳力普普 加上脚踝不断受伤 越来越不敢也没能力跳了
运球普普 面框切入遇到防守不错比较凶的会被抄
有的只是还不错的外线与空手切能力
(对照人物:Peja)
还好大学一直有个後卫球友穿针引线让我们在打三三时
有不错的胜率(加上一个很会单兵作战的队友)
但毕业後才知道在外面打三三没控卫的痛苦
跑出空档球不会到
敌队知道我空档准黏着我 让我命中率大幅下滑
以前团队合作下隐藏的缺点顿时被放大
总结:
1.运球跟护球差不够应付面框单打
2.切入不快技巧也不够(没天份/.\)
3.只有身高跟投篮及格
4.旱地拔葱跳投看天吃饭
5.害怕受伤
所以以上因素造就了我不得不往背框单打这条路发展
(教练,我想打球..)
----------------正文----------------
在我研究欧拉朱旺跟KG的Mix後学了基本的进攻雏形
分左右边:
(在"只会用右手进攻"的前提下)
文笔不好附上骗人气影片:
http://0rz.tw/473LU
内容:一个白痴自己在练球 请直接拉到中间看 刚好以下招式都有出现
A.从右边进攻(右撇子所以右边动作比较顺手)
我习惯右手换左手跨下运球时顺势转身做出右边背框的预备姿势
此时左手运一下球马上做下列进攻动作
(这样做隐藏了左手运球不好的弱点)
右脚为轴心:向右翻身跳投(往罚球线方向翻)
左脚为轴心:向左转身挑篮(往底线方向转进篮下)
:向左翻身跳投(往底线方向翻)
:向左大恍骗起对手再挑篮或原地跳投(接在以上两招後用很有效!)
B.从左边进攻
高位接到球以後背对对手右手运球慢慢往禁区磨
到了差不多的位置小钩射(要培养这招手感就是多玩投篮机XD)
以上,初学者级的背框单打
打三三很好用 练到熟基本上2,3分就稳稳到手了
也不容易受伤稳定性高适合手感不好体力快没时使用
纯交流跟赚P币骗人气
希望不要被鞭.. >"<
期待板上强者分享技巧与撇步~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.183.179
1F：推 Hiruto:有影片推，不过背框要练习最好找个防守不差的朋友一起练 03/10 22:09
2F：→ Hiruto:这是我自己小小的心得啦 XD .. 因为有防守者的时候，背框 03/10 22:10
3F：→ Hiruto:的动作做起来绝对跟自己练习差非常非常的多 o.e 03/10 22:10
4F：→ MoheganSun:就是因为常跟大锁练球 练到我不敢切入跟面框进攻XD 03/10 22:18
5F：→ MoheganSun:还好平常他是我队友.. 03/10 22:19
6F：推 CarlosArroyo:不管面框背框基本协调性跟运球都要水准以上才行 03/10 22:35
7F：→ CarlosArroyo:多练练运球吧 运得有把握些 再来多拉拉筋多练力量吧 03/10 22:35
8F：推 yiyang:你右手运球就满糟的 左手要护球没护球比看地上更糟 03/10 22:39
9F：推 BLOOD77719:上篮也有问题 这种方式打两球就是稳吃锅了 03/10 22:53
10F：推 rogerchou:原PO蛮帅的 推一个~~ 03/10 22:53
11F：推 u2gogowin:我也觉得这样会吃锅耶 XDD 03/10 22:56
12F：推 windtalker22:上篮的方式也太随性了吧@@ 练个基本运球上篮呗 03/10 22:57
13F：推 charlie99999:上篮出手点太低了，虽然命中率OK，不过太容易吃锅。 03/10 22:59
14F：推 lambkin:看看Tim Duncan 的Mix 有教你如何使用正常要下球前的动作 03/10 23:04
15F：推 demongreg:可以神TD的Mix吗？ 03/10 23:10
16F：→ u2gogowin:感觉蛮准的~~ 03/10 23:10
17F：→ MoheganSun:除非铁了心坚决往篮框切 不然我常被撞成这种出手动作 03/10 23:16
18F：→ MoheganSun:对手扑上来的时候距离已经很近了 所以很少吃锅@@" 03/10 23:18
19F：→ MoheganSun:不过我常被这种低出手点的後卫吃 我也是扑出去@@" 03/10 23:19
20F：→ MoheganSun:好奇他们是对球下什麽旋转这样的出手会进(ex:Iverson) 03/10 23:21
21F：→ MoheganSun:出手点低<=未必好盖 表达能力不好不知道版友能不能明白 03/10 23:23
22F：→ MoheganSun:我的感觉是我想盖对方时 对方是在我腋下甚至身体後出手 03/10 23:24
23F：→ CRAZYFAN:投射能力不错 不过动作不甚标准 不过实力跟动作标准 03/10 23:26
24F：→ CRAZYFAN:没有绝对的关系就是了 你说你切入不强 我到是建议你 03/10 23:27
25F：→ CRAZYFAN:运球时应该重心放低脚步拉大 03/10 23:27
26F：推 serken:我觉得你要多练往左边的攻击,你有准度,但是看起来打法单调 03/10 23:31
27F：→ MoheganSun:感谢众强者指导 真希望身边就有你们这样的球友切磋:) 03/11 00:04
28F：→ MoheganSun:serken大 当然实际打球不可能这麽单调.. 03/11 00:10
29F：→ MoheganSun:在下可是很多"私房怪招"的 XD 03/11 00:11
30F：推 kobenash:老实说，你这些进攻看来没啥威胁性，很好守... 03/11 01:52
31F：推 lee1126:我也这样觉得...说真的运球看地上真的太囧了... 03/11 02:07
32F：推 u2gogowin:另外65有点太轻了,稍微在重一点比较标准. 03/11 02:45
33F：推 byyourself:你的身材打被框不是很有优势 不如加强你的强项 投篮 03/11 03:01
34F：→ byyourself:基本动作多练练 假动作多练练 急停跳投跟弹性没大关系 03/11 03:03
35F：→ byyourself:重点是出手的流畅度和时间差 外线打开了什麽都变简单了 03/11 03:04
36F：推 lambkin:只会你常进 就是好球 招式不是很重要^^ 03/11 10:11
37F：推 gogogo921:哪里有有屋顶的球场~~~ 03/11 11:28
38F：推 PaulPierce34:原PO有点像用速度在打背框,脚步比较没有利用到 03/11 15:51
39F：→ PaulPierce34:背框假动作之前,可以先把脚步跨至有利位置 03/11 15:53
40F：→ PaulPierce34:例如转身的投篮假动作,原PO是做手部动作时才跨脚 03/11 15:55
41F：→ PaulPierce34:脚步有先踩好,大概转动肩膀就可以骗敌人重心了 03/11 15:56
42F：→ PaulPierce34:建议多参考转身达人MJ,PP,Kobe,Wade等人的脚步动作 03/11 15:57
43F：推 PaulPierce34:原PO有录影的习惯,多利用这点来修正基本动作更漂亮 03/11 16:04
44F：推 stoudemire31:原PO身高体重跟我真像...只是我是打篮下XDDD 03/11 18:32
45F：推 jacktsaila:力量吧.......起码要有强击46击, 不然会被秒杀喔~~~~ 03/11 19:05