※ 引述《kobenash (kobenash)》之銘言： : 前面幾篇講背框單打的文章，有提到倒插步的運用 : 可是我有個問題想問～ : 就是踩倒插步的時候，我的重心是在移動ing的 : 有時會被人往背後一頂，重心就失去了 : 腳步也就沒辦法踩的那麼順一次過去... (可是我體重有70，應該不算太輕吧) : ---------------- : 想請問一下踩這種倒插步的時候，有什麼需要注意的小細節嗎？ : 步伐不能太大？要往防守者靠？或是其他？ 首先重心要放低才會有足夠的對抗性。 佯攻兼踩倒插步時重心要放在佯攻的那邊，這樣才有騙防守者重心的作用， 等到軸心腳踩到位置之後才移動重心到軸心腳轉身。 踩軸心腳不是叫你劈腿，不要跨到連自己的重心都跑掉了。 還有就是位置踩好要轉身時，你跟防守者的距離要夠近，這樣才好轉過去。 所以你持球時，如果防守者只是稍稍用手架住你沒很貼近的話， 佯攻時必須往斜後方扛進去，貼近對手並騙取其重心。 再來很重要的就是你轉身前的墊步下球不能軟軟的(但也不是叫你用蠻力砸球)， 這樣你的啟動才會又順又快。 最後除非你真的很會打爛仗或身材很有優勢，在沒有isolation的情況下， 打禁區你運愈多下球，風險愈大，下球前冷靜觀察，下球後果決地打掉， 應該會對低位單打成功率的提升有所幫助。 其實說這麼多，最重要的還是用身體來學，我這些也不是從什麼書上看來的， 都是親身的體驗跟別人教的，所以自己多用最重要囉。 --

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