作者SOLOFGGX (一起跳！大喊～Ｘ)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 準頭三分球
時間Wed May 14 14:23:03 2008
※ 引述《nanayayadada (nanayayadada)》之銘言：
: ※ 引述《energy03007 (Energy)》之銘言：
: : 我有爬過文了
: : 不過我現在投三分球
: : 我感覺腿部很沒力
: : 因為我知道投籃必須要靠腳帶上去全身投籃
: : 我該怎麼練呢???
: : 請各位準頭投三分球高手交交我好嗎???
: : 我164cm 65kg...
: 首先
: 你投籃姿勢正不正確
: 1.右撇子 投籃時右腳有在前面嗎?
我是平行步伐耶
: 2.出手點是在額頭的高度附近嗎?
有稍微高一點
: 3.出手時手肘有無外張?是不是呈現近九十度?
腋下有貼緊 完全90度
: 4.出手後 手腕手指 有沒有確實的做到 隨球的動作?
有 做到
: 5.是不是用食指 中指 大拇指 投球?
我是五隻手指平均出力 教練教的
: 6.投籃時 是不是腳先用力 才出手?
是的 之前網路上不是有影片教導怎麼投籃嗎？
: 如果投籃姿勢很正確
: 那麼就只要加強定點的三分球投射練習
: 因為通常有三分出手的機會 一定是定點投籃
: 不太會有帶一步跳投 之類的機會
: 所以就加強你常出手的三分球位置
: 投籃時可以掌握三個節奏
: 1.腳用力 2.姿勢固定 3.出手(一定要隨球)
: 腳掌握的是投籃的距離 手掌握的是球的弧度和旋轉
: 你的問題是腳沒力 也就是投不遠 所以是下盤的問題
: 只要多練習 把手腳配合也會更協調 問題自然會改善
: 不需要刻意去練腕力 姿勢確實比較重要
: 如果真的那麼想練 可以就直接用球練習
: 在籃下 只用手指和手腕 把球投進
: 也可以加強隨球的動作和球感
: 正確扎實的練習 一定能改善你的問題
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◆ From: 140.127.186.5
1F：推 hermen:步伐分前後會讓你出手比較輕鬆 05/14 14:38
2F：推 max8963:但是伸太前會變成阿伯弓箭步投籃法.. 05/14 14:41
3F：推 kotex17:話說我們籃球課老師教投籃是站平行步伐 05/14 14:43
4F：推 cometoptt:我也是站前後,平行的....我不知道怎麼投XD 05/14 16:14
5F：推 nanayayadada:站前後 能讓腳的力量更不會分散 所以投籃是向前跳 05/14 20:20
6F：→ SOLOFGGX:可是像之前黃萬隆在雜誌上面也寫是站平行步 05/14 23:30
7F：→ SOLOFGGX:他也跟我說 也是站平行步 做三脅 05/14 23:31
8F：→ SOLOFGGX:上面那句是我之前當國手的朋友說的 05/14 23:32
9F：→ SOLOFGGX:他還說 很忌諱前後步 跟他所謂剪刀步 05/14 23:34
10F：推 amanlee:跟個人習慣吧 右撇子右腳會有點向前 05/15 00:09
11F：推 max8963:看球員罰球也是前後阿..誰是平行的?? 05/15 09:22
12F：→ SOLOFGGX:不是說三分嗎 05/15 13:10
13F：→ SOLOFGGX:罰球 我覺得 阿龍的罰球姿勢最讚 彈道穩定 05/15 13:10