作者SOLOFGGX (一起跳！大喊～Ｘ)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 准头三分球
时间Wed May 14 14:23:03 2008
※ 引述《nanayayadada (nanayayadada)》之铭言：
: ※ 引述《energy03007 (Energy)》之铭言：
: : 我有爬过文了
: : 不过我现在投三分球
: : 我感觉腿部很没力
: : 因为我知道投篮必须要靠脚带上去全身投篮
: : 我该怎麽练呢???
: : 请各位准头投三分球高手交交我好吗???
: : 我164cm 65kg...
: 首先
: 你投篮姿势正不正确
: 1.右撇子 投篮时右脚有在前面吗?
我是平行步伐耶
: 2.出手点是在额头的高度附近吗?
有稍微高一点
: 3.出手时手肘有无外张?是不是呈现近九十度?
腋下有贴紧 完全90度
: 4.出手後 手腕手指 有没有确实的做到 随球的动作?
有 做到
: 5.是不是用食指 中指 大拇指 投球?
我是五只手指平均出力 教练教的
: 6.投篮时 是不是脚先用力 才出手?
是的 之前网路上不是有影片教导怎麽投篮吗？
: 如果投篮姿势很正确
: 那麽就只要加强定点的三分球投射练习
: 因为通常有三分出手的机会 一定是定点投篮
: 不太会有带一步跳投 之类的机会
: 所以就加强你常出手的三分球位置
: 投篮时可以掌握三个节奏
: 1.脚用力 2.姿势固定 3.出手(一定要随球)
: 脚掌握的是投篮的距离 手掌握的是球的弧度和旋转
: 你的问题是脚没力 也就是投不远 所以是下盘的问题
: 只要多练习 把手脚配合也会更协调 问题自然会改善
: 不需要刻意去练腕力 姿势确实比较重要
: 如果真的那麽想练 可以就直接用球练习
: 在篮下 只用手指和手腕 把球投进
: 也可以加强随球的动作和球感
: 正确扎实的练习 一定能改善你的问题
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◆ From: 140.127.186.5
1F：推 hermen:步伐分前後会让你出手比较轻松 05/14 14:38
2F：推 max8963:但是伸太前会变成阿伯弓箭步投篮法.. 05/14 14:41
3F：推 kotex17:话说我们篮球课老师教投篮是站平行步伐 05/14 14:43
4F：推 cometoptt:我也是站前後,平行的....我不知道怎麽投XD 05/14 16:14
5F：推 nanayayadada:站前後 能让脚的力量更不会分散 所以投篮是向前跳 05/14 20:20
6F：→ SOLOFGGX:可是像之前黄万隆在杂志上面也写是站平行步 05/14 23:30
7F：→ SOLOFGGX:他也跟我说 也是站平行步 做三胁 05/14 23:31
8F：→ SOLOFGGX:上面那句是我之前当国手的朋友说的 05/14 23:32
9F：→ SOLOFGGX:他还说 很忌讳前後步 跟他所谓剪刀步 05/14 23:34
10F：推 amanlee:跟个人习惯吧 右撇子右脚会有点向前 05/15 00:09
11F：推 max8963:看球员罚球也是前後阿..谁是平行的?? 05/15 09:22
12F：→ SOLOFGGX:不是说三分吗 05/15 13:10
13F：→ SOLOFGGX:罚球 我觉得 阿龙的罚球姿势最赞 弹道稳定 05/15 13:10