作者FLASH23 (恰恰是我)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 我可以灌籃嗎?
時間Thu May 15 14:59:15 2008
原文吃光光!!
我和原PO情形不太一樣, 我174 70
有時候可以抓到框 有時候卻不行!!
想請問各位大大 是我起跳的姿勢不正確嗎?
我是單腳跳!!!!!!!!!!!!!! 我想讓自己跳的更高~
雖然說 穩定的跳投不錯! 但是會飛的感覺更爽!
每每看著我學弟飛來飛去 就好羨慕!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.252.18
1F：推 jetlin:這樣真的沒辦法隔空抓藥,跳的姿勢,狀況好壞,肌力,爆發力, 05/15 15:41
2F：→ jetlin:骨骼長短(生物力學),鞋子,心理因素,變因太多了,很難直斷~ 05/15 15:42
3F：→ jetlin:要能灌,要重訓,要多練習跳,174你的極限很有可能就是雙手抓 05/15 15:45
4F：→ jetlin:框,要練到能單手灌,除了辛苦練,有可能會換得膝蓋有傷... 05/15 15:46
5F：推 jetlin:啊,原PO沒有說要灌籃啊XD,那多練習單腳起跳,我以前練是單腳 05/15 15:49
6F：→ jetlin:起跳雙手抓框20次一組,一次練四組,中間休息兩到三分鐘~ 05/15 15:49
9F：→ rock7663:裡面第一本相簿 我高中同學 他173 輕鬆灌籃 05/15 16:26
10F：推 rock7663:我覺得跟天份真的有關係 我同學他也沒訓練 05/15 16:47
11F：推 rock7663:就能扣 我自己也175左右 也是沒做甚麼重訓 05/15 16:50
12F：→ rock7663:不過也能輕鬆抓框 所以跟天份應該蠻有關係的 05/15 16:51
13F：推 Cyclo:傑哥可以教我扣籃嗎? 我去龜山找你XD 05/15 16:53
14F：推 Cyclo:不過樓上那扣籃的框好像矮了些? 05/15 16:56
15F：推 rock7663:我也不清楚框多高 因為是突然發現的 畢業後就沒連絡了 05/15 17:01
16F：→ rock7663:不過他以前就已經跳很高了 05/15 17:02
17F：推 Cyclo:天份真的有差 我186跟我189同學的最大摸高 差很多 05/15 17:06
18F：→ Cyclo:我們兩個的訓練量應該是差不多的 05/15 17:07
19F：→ Cyclo:都是"沒訓練"XD 05/15 17:07
20F：推 jacktsaila:樓上 好笑XDDD 那就比看看是不是"某方面"有什麼不同.. 05/15 18:29
21F：推 gruemoon:為什麼一定要單手扣籃 我建議你用雙手扣 05/15 20:27
22F：→ gruemoon:因為我雙手可以扣正式框 可是單手有時扣小學還會被框蓋ꐠ 05/15 20:28
23F：推 rock7663:可以雙手扣 應該就能單手扣了吧 05/15 20:44
24F：→ rock7663:怎麼可能國小框扣不進 不然就是手太小抓不住球吧 05/15 20:45
25F：推 jetlin:相本中的跳好高喔,這框應該是正常的,遺傳很重要,不過後天也 05/15 22:19
26F：→ jetlin:有努力的空間,哈~與其說教扣籃不如說教你如何訓練會比較好~ 05/15 22:20
27F：→ jetlin:我在體院看過整隻手臂都超過籃框的人但灌籃灌不進XD~~~ 05/15 22:21
28F：→ jetlin:所以灌籃也不只是要跳得高,還有對球的球感,有人拿球就不會 05/15 22:22
29F：→ jetlin:跳了,Cyclo只要有練一定可以灌啦,186絕對有機會可以雙手灌~ 05/15 22:22
30F：→ FLASH23:我沒有要灌籃... 我只是想每次起跳的高度都能儘量維持! 05/16 08:09
31F：推 ae2eogj:我個人覺得是爆發力and跳躍力兩者並行訓練 05/16 10:41
32F：→ ae2eogj:180左右要灌都不是難事 但是重點是體重不要太重 05/16 10:41
33F：推 cake192:我覺得協調性蠻重要的@@ 05/16 10:43
34F：推 Cyclo:樓樓上的ID好眼熟 05/16 11:29
35F：推 Unknown:相簿那本只有173? 感覺有18耶 05/17 18:03
36F：推 rock7663:樓上的 飛躍人頭灌籃那影片灌完後 05/17 20:09
37F：→ rock7663:他只比旁邊女生高一點而以 而且他確實只有173 05/17 20:10
38F：推 A102:除了天生神力，沒什麼好說的 (酸) 05/17 22:11
39F：推 ji3g4cj6xu6:跟你一樣體質 可以抓框..可以灌排球...籃球抓不住 05/21 08:48