作者FLASH23 (恰恰是我)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 我可以灌篮吗?
时间Thu May 15 14:59:15 2008
原文吃光光!!
我和原PO情形不太一样, 我174 70
有时候可以抓到框 有时候却不行!!
想请问各位大大 是我起跳的姿势不正确吗?
我是单脚跳!!!!!!!!!!!!!! 我想让自己跳的更高~
虽然说 稳定的跳投不错! 但是会飞的感觉更爽!
每每看着我学弟飞来飞去 就好羡慕!!!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.252.18
1F：推 jetlin:这样真的没办法隔空抓药,跳的姿势,状况好坏,肌力,爆发力, 05/15 15:41
2F：→ jetlin:骨骼长短(生物力学),鞋子,心理因素,变因太多了,很难直断~ 05/15 15:42
3F：→ jetlin:要能灌,要重训,要多练习跳,174你的极限很有可能就是双手抓 05/15 15:45
4F：→ jetlin:框,要练到能单手灌,除了辛苦练,有可能会换得膝盖有伤... 05/15 15:46
5F：推 jetlin:啊,原PO没有说要灌篮啊XD,那多练习单脚起跳,我以前练是单脚 05/15 15:49
6F：→ jetlin:起跳双手抓框20次一组,一次练四组,中间休息两到三分钟~ 05/15 15:49
9F：→ rock7663:里面第一本相簿 我高中同学 他173 轻松灌篮 05/15 16:26
10F：推 rock7663:我觉得跟天份真的有关系 我同学他也没训练 05/15 16:47
11F：推 rock7663:就能扣 我自己也175左右 也是没做甚麽重训 05/15 16:50
12F：→ rock7663:不过也能轻松抓框 所以跟天份应该蛮有关系的 05/15 16:51
13F：推 Cyclo:杰哥可以教我扣篮吗? 我去龟山找你XD 05/15 16:53
14F：推 Cyclo:不过楼上那扣篮的框好像矮了些? 05/15 16:56
15F：推 rock7663:我也不清楚框多高 因为是突然发现的 毕业後就没连络了 05/15 17:01
16F：→ rock7663:不过他以前就已经跳很高了 05/15 17:02
17F：推 Cyclo:天份真的有差 我186跟我189同学的最大摸高 差很多 05/15 17:06
18F：→ Cyclo:我们两个的训练量应该是差不多的 05/15 17:07
19F：→ Cyclo:都是"没训练"XD 05/15 17:07
20F：推 jacktsaila:楼上 好笑XDDD 那就比看看是不是"某方面"有什麽不同.. 05/15 18:29
21F：推 gruemoon:为什麽一定要单手扣篮 我建议你用双手扣 05/15 20:27
22F：→ gruemoon:因为我双手可以扣正式框 可是单手有时扣小学还会被框盖ꐠ 05/15 20:28
23F：推 rock7663:可以双手扣 应该就能单手扣了吧 05/15 20:44
24F：→ rock7663:怎麽可能国小框扣不进 不然就是手太小抓不住球吧 05/15 20:45
25F：推 jetlin:相本中的跳好高喔,这框应该是正常的,遗传很重要,不过後天也 05/15 22:19
26F：→ jetlin:有努力的空间,哈~与其说教扣篮不如说教你如何训练会比较好~ 05/15 22:20
27F：→ jetlin:我在体院看过整只手臂都超过篮框的人但灌篮灌不进XD~~~ 05/15 22:21
28F：→ jetlin:所以灌篮也不只是要跳得高,还有对球的球感,有人拿球就不会 05/15 22:22
29F：→ jetlin:跳了,Cyclo只要有练一定可以灌啦,186绝对有机会可以双手灌~ 05/15 22:22
30F：→ FLASH23:我没有要灌篮... 我只是想每次起跳的高度都能尽量维持! 05/16 08:09
31F：推 ae2eogj:我个人觉得是爆发力and跳跃力两者并行训练 05/16 10:41
32F：→ ae2eogj:180左右要灌都不是难事 但是重点是体重不要太重 05/16 10:41
33F：推 cake192:我觉得协调性蛮重要的@@ 05/16 10:43
34F：推 Cyclo:楼楼上的ID好眼熟 05/16 11:29
35F：推 Unknown:相簿那本只有173? 感觉有18耶 05/17 18:03
36F：推 rock7663:楼上的 飞跃人头灌篮那影片灌完後 05/17 20:09
37F：→ rock7663:他只比旁边女生高一点而以 而且他确实只有173 05/17 20:10
38F：推 A102:除了天生神力，没什麽好说的 (酸) 05/17 22:11
39F：推 ji3g4cj6xu6:跟你一样体质 可以抓框..可以灌排球...篮球抓不住 05/21 08:48