※ 引述《freshguy (象棋～～)》之銘言： : 籃球打到現在已經十幾年了，習慣丟丟中距離，碰到可以吃身高的（我176，65） : 偶爾考慮打進去或是在籃下要球。不過中距離依然是最重要的得分武器， : 以前最大的問題是投籃打擺子，常常準個兩三場體力下滑就囧了， : 明明感覺手還很軟，但是出手就是不對，連籃下勾射命中率都會受影響. : 最近買了新單車以後幾乎天天騎，騎了兩三星期後我發現打球變穩很多 : 明明沒練投籃或是其他相關技術，連切入和背框感覺也比較順。 : 後來我才知道騎單車也有影響，大腿的肉變結實以後整個就是穩定！速度沒增加 : 但是不論背框轉身或是投中距離時，有穩定的下盤真的幫助很大！ : 另外隱隱約約好像也有跳得比較高一點...建議各位也試試看。 : 每天騎單車30分鐘就夠了！在涼爽的夏夜騎單車真的是舒爽啊！ 下盤穩定真的很有用 打低位時轉身過人真的可以用行雲流水來形容 而且在中長距離的跳投的時候 也可以幫助力量順暢的傳導到上身 不過要投的準還要增加上半身的穩定 尤其是肩膀到手肘這一部份 想當初也是靠大屁股和超快的低位轉身單打吃遍禁區 不過在腳踝多次受傷之後 韌帶嚴重鬆弛 肌力下降 尤其是本體感覺變差這個影響真的很大 這會影響在低位時的腳步感覺 會無法準確控制何時該煞車 何時該出力加速過人 所以在低位的腳步會變遲疑 防守也比較無法頂住對方的衝擊 因為常常扭傷 在禁區搶籃板時也會有心裡陰影 不知道何時會踩到別人的腳再次受傷 所以現在退化成 跳起來一塊豆腐高 只能立定投外線的老人了（煙～） -- ~老化的四個徵兆~ ○ zzzz ！ * \○/ ★ 　　 (○ ？ └□ " ○□═ □ 　　□> √√ ╦══╦ ∥ 　　|\ 坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記 --

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