※ 引述《freshguy (象棋～～)》之铭言： : 篮球打到现在已经十几年了，习惯丢丢中距离，碰到可以吃身高的（我176，65） : 偶尔考虑打进去或是在篮下要球。不过中距离依然是最重要的得分武器， : 以前最大的问题是投篮打摆子，常常准个两三场体力下滑就囧了， : 明明感觉手还很软，但是出手就是不对，连篮下勾射命中率都会受影响. : 最近买了新单车以後几乎天天骑，骑了两三星期後我发现打球变稳很多 : 明明没练投篮或是其他相关技术，连切入和背框感觉也比较顺。 : 後来我才知道骑单车也有影响，大腿的肉变结实以後整个就是稳定！速度没增加 : 但是不论背框转身或是投中距离时，有稳定的下盘真的帮助很大！ : 另外隐隐约约好像也有跳得比较高一点...建议各位也试试看。 : 每天骑单车30分钟就够了！在凉爽的夏夜骑单车真的是舒爽啊！ 下盘稳定真的很有用 打低位时转身过人真的可以用行云流水来形容 而且在中长距离的跳投的时候 也可以帮助力量顺畅的传导到上身 不过要投的准还要增加上半身的稳定 尤其是肩膀到手肘这一部份 想当初也是靠大屁股和超快的低位转身单打吃遍禁区 不过在脚踝多次受伤之後 韧带严重松弛 肌力下降 尤其是本体感觉变差这个影响真的很大 这会影响在低位时的脚步感觉 会无法准确控制何时该煞车 何时该出力加速过人 所以在低位的脚步会变迟疑 防守也比较无法顶住对方的冲击 因为常常扭伤 在禁区抢篮板时也会有心里阴影 不知道何时会踩到别人的脚再次受伤 所以现在退化成 跳起来一块豆腐高 只能立定投外线的老人了（烟～） -- ~老化的四个徵兆~ ○ zzzz ！ * \○/ ★ 　　 (○ ？ └□ " ○□═ □ 　　□> √√ ╦══╦ ∥ 　　|\ 坐着一直睡 躺着睡不着 旧的一直提 说过就忘记 --

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