※ 引述《k8k8 (k8)》之銘言： : 我是覺得 : 如果想打的長久 打的好 有時候改個姿勢是必要的 : 第一 會有良好的穩定 第二 練球也比較有效率 : 第三 當你狀況不好時 你會知道如何做調整 : 有時候球技不能進步 遇到瓶頸 往往是自己姿勢的問題 : EX:很多人其實很會切入 運球也可不看地面 但往往切入的分球卻是不怎麼行的瓶頸 : 他們往往忽略不管運球投籃 背是需要打直 所以切入重心壓低後 背就忘了打直 : 雖然你運球很好 可是這時候你的臉卻是看地上 自然沒辦法有好的傳球視野 : 如果能在平常練習要求這點 背如果打直 每次練習都能要求 : 自然的 體能技巧上的持續進步 你切入更有威脅 : 反之 就算你體能技巧進步 可是還是會陷入之前的盲點 往往是一個小習慣的問題 : (各位可以看看很多NBA後衛 切入很快 背總是打直) 原po專業喔，背要打直別"弓"起來的確是非常重要的一點 不論切入、轉身都必需要把腰打直 在下切入不佳，以我擅長的轉身以及背打來舉例說明 首先說轉身：通常路邊看到一堆人轉身轉來轉去都是原地轉的原因，就是因為上半身太壓 下，導致有轉跟沒轉一樣，腰打直後腳步才能邁出，這樣的轉身才有威力、攻擊性，最重 要的是這樣才有辦法跟對手拉開距離，如果腰不打直，很容易跟原ｐｏ說得一樣，不但頭 看地板，甚至連轉去哪都看不到，這點一定要掌握住。 第二個講背打：我身高不高，才１７７左右，但是背打卻是我最常用的招，有些人背打容 易被蓋被貼，很大的一個原因就是腰沒挺直，造成對手容易把你更往下壓，你想做動作， 想後拉跳投都很容易被貼被蓋，腰挺直才能把對手跟你的距離打開，而不是讓他很容易貼 你的身讓你從頭到尾都被黏住，護球的手一定要架好，但是別往外推，能做到這樣就算比 對手矮１０公分也不容易被貼被蓋。 最後回答是否應該要糾正投球姿勢，我給的答案是一定要，不良的姿勢很容易造成手肘拉 傷、手腕拉傷、肩部拉傷，雖然一開始會有違和感，但是掌握以後會更容易使用腰力，進 而讓你的射距、準度（球行徑的路線）更遠更準。 個人認為學習標準動作最大的誘因就是避免運動傷害，我有很多朋友都是因為切入姿勢不 良，造成膝蓋、腳踝常常扭傷，最後不得已放棄籃球，轉身也一樣，投球也一樣（雖然這 個造成的傷害不多，但是長時間累積一定會有感覺），改姿勢不分年齡，你要是想要進步 、想要避免運動傷害，趁早修正最好。 --

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